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10 aliments pour vous aider à éviter le rhume et la grippe


Existe-t-il des aliments qui préviendront réellement les maladies saisonnières ? Ceux-ci pourraient se rapprocher

Le chou est une source sous-estimée de vitamine C, contenant plus de 50 pour cent de votre apport quotidien recommandé dans une seule tasse.

Avec les couleurs vibrantes de l'automne aussi vient la saison du rhume et de la grippe. Un rhume est une maladie respiratoire bénigne provoquée par l'un des 100 virus différents. La grippe - abréviation de Influenza - est une infection plus grave causée par un plus petit nombre de virus, dont les souches varient d'une année à l'autre; contrairement au rhume, la grippe peut durer plusieurs semaines et peut entraîner une hospitalisation et même la mort.

Le Center for Disease Control and Prevention estime que jusqu'à un Américain sur cinq est victime de la grippe chaque année, tandis que le nombre de rhumes aux États-Unis pourrait être supérieur à un milliard.

Cliquez ici pour le diaporama des 10 aliments pour vous aider à éviter le rhume et la grippe

La médecine moderne n'a pas encore trouvé de remède contre le rhume, et les vaccins contre la grippe, bien que généralement efficaces, ne sont pas infaillibles. Afin de prévenir ces maladies saisonnières, il faut une planification diététique réfléchie. Aucun aliment ne peut guérir un rhume ou une grippe, mais une combinaison des bonnes vitamines, minéraux, protéines et antioxydants renforcera suffisamment votre système immunitaire pour constituer une défense solide. Harvard Health Publications recommande de se concentrer sur l'obtention des quantités appropriées de vitamines A, B6, C et E et de minéraux tels que le sélénium, le fer et le zinc.

Comme toujours, la base principale de tout régime devrait être dans les fruits, les légumes, grains entiers, et d'autres glucides complexes, mais il sont des aliments très spécifiques avec soit de grandes quantités de nutriments importants, soit des propriétés antivirales spécifiques qui peuvent être particulièrement efficaces pour empêcher les virus du rhume et de la grippe de vous envahir.


17 aliments magiques qui soulagent les symptômes du rhume

Les gens souffrent du rhume depuis des siècles et les remèdes historiques vont du banal au bizarre. Le produit de prédilection des anciens Égyptiens était le lait d'une mère qui avait donné naissance à un garçon. Si cela ne fonctionnait pas, ils avaient un sort pour l'accompagner. Et les livres de cuisine victoriens sont bourrés de remèdes « naturels » contre la congestion, comme du thé au bœuf froid, un bain de pieds à la moutarde chaude et même un « pansement au bacon pour la gorge ».

Pendant des centaines d'années, nous avons reniflé, et nous ne sommes toujours pas près de trouver un remède. La bonne nouvelle est que nous n'avons plus à miser sur le hocus pocus et le rince-bouche au borax (un spécial édouardien !) pour le soulagement. Voici une liste de remèdes contre le rhume composés d'aliments stimulant le système immunitaire dont il a été prouvé scientifiquement qu'ils soulagent les éternuements, la toux, les douleurs, la tête étouffante et la fièvre.


17 aliments magiques qui soulagent les symptômes du rhume

Les gens souffrent du rhume depuis des siècles et les remèdes historiques vont du banal au bizarre. Le produit de prédilection des anciens Égyptiens était le lait d'une mère qui avait donné naissance à un garçon. Si cela ne fonctionnait pas, ils avaient un sort pour l'accompagner. Et les livres de cuisine victoriens sont bourrés de remèdes « naturels » contre la congestion, comme du thé au bœuf froid, un bain de pieds à la moutarde chaude et même un « pansement au bacon pour la gorge ».

Pendant des centaines d'années, nous avons reniflé, et nous ne sommes toujours pas près de trouver un remède. La bonne nouvelle, c'est que nous n'avons plus à miser sur le hocus pocus et le bain de bouche au borax (un spécial édouardien !) pour le soulagement. Voici une liste de remèdes contre le rhume composés d'aliments stimulant le système immunitaire dont il a été prouvé scientifiquement qu'ils soulagent les éternuements, la toux, les douleurs, la tête étouffante et la fièvre.


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Pendant des centaines d'années, nous avons reniflé, et nous ne sommes toujours pas près de trouver un remède. La bonne nouvelle, c'est que nous n'avons plus à miser sur le hocus pocus et le bain de bouche au borax (un spécial édouardien !) pour le soulagement. Voici une liste de remèdes contre le rhume composés d'aliments stimulant le système immunitaire dont il a été prouvé scientifiquement qu'ils soulagent les éternuements, la toux, les douleurs, la tête étouffante et la fièvre.


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Pendant des centaines d'années, nous avons reniflé, et nous ne sommes toujours pas près de trouver un remède. La bonne nouvelle, c'est que nous n'avons plus à miser sur le hocus pocus et le bain de bouche au borax (un spécial édouardien !) pour le soulagement. Voici une liste de remèdes contre le rhume composés d'aliments stimulant le système immunitaire dont il a été prouvé scientifiquement qu'ils soulagent les éternuements, la toux, les douleurs, la tête étouffante et la fièvre.


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Pendant des centaines d'années, nous avons reniflé, et nous ne sommes toujours pas près de trouver un remède. La bonne nouvelle est que nous n'avons plus à miser sur le hocus pocus et le rince-bouche au borax (un spécial édouardien !) pour le soulagement. Voici une liste de remèdes contre le rhume composés d'aliments stimulant le système immunitaire dont il a été prouvé scientifiquement qu'ils soulagent les éternuements, la toux, les douleurs, la tête étouffante et la fièvre.


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Voir la vidéo: Paranna flunssa kotikonstein (Janvier 2022).