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Pourquoi ces plats grecs doivent être ajoutés à votre répertoire de repas hebdomadaire


Découvrez pourquoi ces trois plats sont ceux que vous devriez faire régulièrement

Essayez ces trois délicieux plats grecs la semaine prochaine si vous cherchez du changement.

Grèce est connu pour l'histoire des Jeux Olympiques, de grands penseurs et philosophes, des vues incroyablement belles et une cuisine délicieuse. Le pain, l'huile d'olive et le vin ont été des aliments de base du régime grec pendant des siècles, et beaucoup de petites fermes qui peuplent la Grèce produisent des fromages, des huiles, des fruits, des légumes et des céréales. Les assaisonnements courants comprennent l'ail, l'origan, la menthe, le thym et le basilic. Les fruits de mer sont également un aliment de base de la cuisine en raison des îles qui représentent 20% de la Grèce.

Il existe d'innombrables recettes grecques traditionnelles que tout le monde devrait essayer, mais en voici trois que vous devriez vraiment intégrer à votre routine.

Soupe aux pois chiches

Les pois chiches sont également connus sous le nom de pois chiches, qui sont extrêmement populaires dans la cuisine grecque. La soupe aux pois chiches n'est qu'un des nombreux plats contenant la légumineuse. En les combinant avec des oignons, des carottes, du jus de citron et huile d'olive complète le plat.

Dolmades

Les feuilles de vigne farcies sont un excellent déjeuner, dîner ou collation. La recette grecque comprend souvent de l'agneau haché, du persil frais, de l'oignon et de l'ail.

Loukoumades

Bouffées de pâte frites garnies de mon chéri et la cannelle sont le régal parfait pour vous récompenser après une longue journée de travail. Ils ont même été servis aux vainqueurs des Jeux Olympiques de la Grèce antique.


Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

J'aime lathera! Lathera, comme je l'ai déjà mentionné, est toute une catégorie de recettes grecques où les légumes sont cuits dans de l'huile d'olive et de la tomate avec des herbes. Nous le mangeons en plat principal avec du pain et de la feta. Je dirais que c'est l'arme secrète du régime grec, c'est pourquoi les Grecs ont systématiquement la plus grande consommation de légumes (par personne) au monde. Ces plats sont très copieux, car vous consommez essentiellement environ 4 portions de légumes en une seule fois, et l'huile d'olive procure la satiété.

Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin d'1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais rappelez-vous qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

J'aime lathera! Lathera, comme je l'ai déjà mentionné, est toute une catégorie de recettes grecques où les légumes sont cuits dans de l'huile d'olive et de la tomate avec des herbes. Nous le mangeons en plat principal avec du pain et de la feta. Je dirais que c'est l'arme secrète du régime grec, c'est pourquoi les Grecs ont systématiquement la plus grande consommation de légumes (par personne) au monde. Ces plats sont très copieux, car vous consommez essentiellement environ 4 portions de légumes en une seule fois, et l'huile d'olive procure la satiété.

Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin de 1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

J'aime lathera! Lathera, comme je l'ai déjà mentionné, est toute une catégorie de recettes grecques où les légumes sont cuits dans de l'huile d'olive et de la tomate avec des herbes. Nous le mangeons en plat principal avec du pain et de la feta. Je dirais que c'est l'arme secrète du régime grec, c'est pourquoi les Grecs ont systématiquement la plus grande consommation de légumes (par personne) au monde. Ces plats sont très copieux, car vous consommez essentiellement environ 4 portions de légumes en une seule fois, et l'huile d'olive procure la satiété.

Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

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Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

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Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin de 1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais rappelez-vous qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin d'1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomates fraîches, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin d'1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais rappelez-vous qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomates fraîches, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin de 1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais rappelez-vous qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomate fraîche, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin d'1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


Haricots verts à la grecque-Fasolakia Lathera

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Vous l'aurez probablement deviné, mais les lathera sont très sains. Non seulement ils sont un repas à base de légumes, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en bons gras, en vitamines et ils sont bon marché. Une portion ne coûte pas plus de 2 dollars.

Et oui, ils sont faciles à faire. Les Lathera sont faites avec des légumes de saison. Par exemple, en hiver, un plat typique est le chou-fleur, en été les haricots verts et le gombo sont très courants. Mais les lathera sont parfaites pour l'été, d'autant plus que le temps chaud nous donne envie de légumes plutôt que de viande.

Nous n'avons peut-être pas tous le temps de trouver et de nettoyer des légumes frais, alors les surgelés peuvent fonctionner correctement. Et si vous n'avez pas de tomates fraîches, vous pouvez utiliser des tomates concassées (cherchez des contenants sans BPA).

Cette recette particulière est un classique. Haricots verts cuits à l'huile d'olive et à la tomate. Certaines personnes les rendent simples, d'autres ajoutent également des pommes de terre et des carottes. C'est très facile, mais le secret pour le rendre délicieux, c'est l'huile d'olive. Ne le faites pas -je le répète- Ne le faites pas, essayez de le faire avec quelques cuillères à café d'huile d'olive, vous aurez besoin de 1/3 de tasse d'huile d'olive par livre de légumes. Juste pour comprendre l'importance de l'huile d'olive dans ces plats, le mot “lathera” signifie “ceux avec l'huile”. Ne pas ajouter d'huile d'olive se traduira par des haricots verts aqueux qui auront un goût fade. L'huile d'olive aide à faire ressortir toutes les saveurs et à rendre ce plat riche. Vous vous inquiétez peut-être des calories, mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'un plat principal et que le reste des ingrédients contient à peu près peu de calories, le résultat est donc un plat modéré en calories.


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