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Côtelettes de porc aux brocolis à l'ail


Je viens d'essayer ce soir après l'avoir vu dans le magazine Real Simple de ce mois-ci. C'est totalement délicieux et ne prend vraiment que 20 minutes à faire.PLUS+MOINS-

1

tasse de riz blanc à grains longs

4

côtelettes de porc avec os, environ 1 pouce d'épaisseur

1

bouquet de brocoli, coupé en bouquets

Masquer les images

  • 1

    Préchauffer le four à 400 °F. Dans une casserole moyenne, cuire le riz selon les instructions sur l'emballage.

  • 2

    Ensuite, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Assaisonner le porc avec du sel et du poivre. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 2-3 minutes par côté. Transférer la poêle au four et rôtir jusqu'à ce que le porc soit bien cuit, de 6 à 8 minutes.

  • 3

    Pendant ce temps, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes dans une deuxième grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le brocoli, l'ail, la sauce soja et 1/3 tasse d'eau. Cuire jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, 5-6 minutes.

  • 4

    Servir le riz, le porc et le brocoli ensemble et déguster.

Aucune information nutritionnelle disponible pour cette recette


Côtelettes de porc au beurre à l'ail

Les côtelettes de porc au beurre à l'ail sont juteuses, tendres et très savoureuses grâce à l'incroyable sauce au beurre. Il vous faudra moins de 20 minutes pour réaliser cette recette. Si vous aimez les recettes de côtelettes de porc saines, cette recette de côtelettes de porc au beurre à l'ail est faite pour vous.

Vous et votre famille allez adorer ces délicieuses côtelettes de porc cuites au beurre à l'ail parce que cette recette est l'une des meilleures recettes de côtelettes de porc cuites au four que j'ai jamais faites. Ces côtelettes de porc cuites au four sont super juteuses et tendres grâce à la sauce au thym au beurre à l'ail. Mm… C'est tellement bon que les côtelettes de porc vont fondre dans la bouche. Croyez-moi quand je dis ça !

Vous ferez cette recette plusieurs fois car c'est le moyen le plus rapide et le plus simple de faire des côtelettes de porc au four. En seulement 5 minutes, vous préparerez tout, et en 10 à 12 minutes, cette recette sera prête et prête à manger. Et la sauce au beurre est super facile à faire aussi.

Une fois que vous avez fait fondre le beurre au micro-ondes, ajoutez simplement l'ail émincé et le thym haché, et remuez bien. Ensuite, versez cette sauce sur les côtelettes de porc et faites-la cuire.

Cette sauce au beurre à l'ail est la reine de cette recette de côtelettes de porc cuites au four car elle garde les côtelettes de porc très juteuses, tendres, moelleuses et délicieuses. Cette recette est également faible en glucides, paléo, entière30 (utilisez du ghee au lieu de beurre) et sans gluten.


Substitutions pour les côtelettes de porc

Vous pouvez absolument préparer cette recette de porc exactement de la même manière avec un steak (1 ½ livre de steak désossé devrait être bon pour 4, peut-être avec des restes pour le déjeuner) ou des poitrines de poulet, ou même un filet de poisson épais, comme la morue ou le flétan. Un modèle de recette de guerrier complet en semaine.


Résumé de la recette

  • 2 cuillères à soupe de beurre fondu
  • 1 œuf battu
  • 2 cuillères à soupe de lait
  • 4 côtelettes de porc en papillon, parées
  • 1 pincée d'ail en poudre, ou au goût
  • 1 pincée de sel assaisonné (comme LAWRY'S®), ou au goût

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Verser le beurre dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces, en l'inclinant pour couvrir tout le fond du plat.

Fouetter l'œuf et le lait dans un bol peu profond et tremper les côtelettes de porc dans le mélange d'œufs. Transférer les côtelettes de porc dans le plat allant au four. Saupoudrer les côtelettes de porc de poudre d'ail et de sel assaisonné.

Cuire les côtelettes de porc au four préchauffé pendant 10 minutes. Retourner les côtelettes et assaisonner l'autre côté avec de la poudre d'ail et du sel assaisonné. Cuire jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose au centre, environ 10 minutes de plus. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 145 degrés F (63 degrés C).


Marinade pour côtelettes de porc désossées à la poêle

Les ingrédients pour une marinade simple comprennent :

  • tasse d'eau
  • ½ tasse sauce soja à faible teneur en sodium
  • ¼ tasse huile végétale ou d'olive
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • Le sel
  • Poivre

Ajoutez vos côtelettes de porc dans un sac ou un bol et couvrez avec les ingrédients de votre marinade. Laisser mariner pendant au moins huit heures ou jusqu'à 24 heures. J'aime le mélanger après le dîner et laisser les côtelettes de porc mariner jusqu'au lendemain soir. Absolument délicieux!


Cette délicieuse poêle de côtelettes de porc, de riz et de brocoli est parfaite pour les soirs de semaine chargés! Il peut être fait en moins de 30 minutes!

Salut les amis! Dans cet article, je vais vous montrer comment faire une poêle de côtelettes de porc super facile. J'utiliserai des côtelettes de porc coupées au centre désossées au hickory Brown Sugar de Smithfield pour ce plat. Les côtelettes de porc sont déjà marinées et assaisonnées, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'assaisonnement du porc.

Vous aurez également besoin de riz, de brocoli et d'oignons pour cette recette. J'ai utilisé du riz blanc, mais n'hésitez pas à utiliser du riz brun si vous le souhaitez. De plus, j'ai utilisé du brocoli surgelé (que j'ai décongelé avant la cuisson), mais vous pouvez utiliser du brocoli frais si c'est votre préférence.

J'ai tout grillé dans ma poêle en fonte, c'est donc un repas complet à la poêle. Pas de casseroles et de casseroles en excès. Une seule poêle (ou poêle à griller).


Comment faire des côtelettes de porc à la poêle avec du brocoli

Suivez simplement ces étapes faciles et vous mangerez ces délicieuses côtelettes de porc à la poêle en un rien de temps. Vous pouvez obtenir la recette complète sur la fiche de recette imprimable à la fin de cet article.

Cette recette nourrira 2 personnes affamées. Pour nourrir plus, il suffit d'augmenter les ingrédients de la recette.

Vous devez prévoir entre 120g et 140g de porc par personne (ou entre 4,25 à 4,5 onces)

Nappez les côtelettes de porc avec le glaçage au miel

J'aime utiliser des côtelettes de porc désossées avec le moins de gras possible. Parce que les côtelettes sont cuites recouvertes de papier d'aluminium, la couenne de porc ne deviendra pas croustillante, je coupe donc la couenne avant la cuisson.

Enrober les côtelettes de porc des deux côtés avec le glaçage à l'ail et au miel et les disposer sur une plaque à pâtisserie. Si vous aimez cuisiner avec du sel, saupoudrez légèrement les côtelettes, sinon laissez-les de côté.

Laissez les côtelettes de porc reposer pendant 10 minutes pour les faire mariner dans le glaçage au miel et à l'ail.

Ajouter le reste des ingrédients

Coupez le brocoli en bouquets et préparez les autres légumes que vous avez sélectionnés. Assurez-vous que les pommes de terre ne sont pas coupées en morceaux trop gros ou elles ne cuiront pas. J'aime les couper en morceaux d'environ 1 à 1,5 pouces.

Mélanger le brocoli avec le reste de la marinade, saupoudrer légèrement de sel (facultatif) …

… et disposer les légumes entre les côtelettes de porc sur la plaque à pâtisserie.

Couvrir d'une feuille de papier d'aluminium et placer dans un four préchauffé (200C/400F) pendant 35 minutes.

Ajouter le parmesan

Sortez les côtelettes de porc du four et retirez délicatement le couvercle en papier d'aluminium. Faites attention – il y aura beaucoup de vapeur là-dedans – Je me suis brûlé plus de fois que je n'aime à le penser avec de la vapeur chaude !

Saupoudrer les côtelettes de porc d'un peu de parmesan et les remettre au four 5 minutes environ jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Servir et déguster

Parce qu'il y a beaucoup de pommes de terre et de légumes dans ce plat, vous pouvez le servir tel quel. Cependant, il y aura aussi beaucoup de sauce sur le plateau. Si vous avez besoin de quelque chose pour absorber la sauce, servez avec un bol de riz blanc et versez la sauce sur le riz.


Côtelettes de porc à l'ail et au romarin

Chez Delish, nous pensons que les côtelettes de porc ont mauvaise presse. Peut-être que cela a quelque chose à voir avec toutes les côtelettes sèches et trop cuites qu'on nous a servies en tant qu'enfants et mdash, mais il n'est pas nécessaire que ce soit ainsi. Les côtelettes de porc ont le potentiel d'être juteuses, tendres et savoureuses et vraiment ! Cette méthode de cuisson au four garantira à votre porc une croûte délicieuse et un intérieur parfaitement cuit. Suivez simplement ces règles simples et préparez-vous à reconsidérer tout ce que vous savez sur cette coupe idéale pour les soirs de semaine. Un autre gagnant à coup sûr? Côtelettes de porc étouffées !

1. Achetez-les avec os et épais.

En règle générale, les côtelettes de porc non désossées sont plus épaisses que celles sans os. Une fine côtelette de porc est difficile à cuire parfaitement avec cette méthode, en raison de la dureté que vous donnez des deux côtés avant d'aller au four. Si une côtelette est trop fine, au moment où vous avez saisi les deux côtés, la chose est pratiquement trop cuite ! Choisir une côtelette épaisse permet d'obtenir une belle saisie dorée des deux côtés et un centre tendre parfaitement cuit.

2. Bien assaisonner.

Ne soyez pas trop timide avec vous sel et poivre. La plupart des coupes de viande nécessitent plus d'assaisonnement que vous ne le pensez pour être correctement assaisonnées. Il est toujours préférable d'assaisonner vos côtelettes de porc avant de les mettre également dans la poêle. Assaisonnez les deux côtés et n'hésitez pas à ajouter plus que du sel et du poivre. Ajoutez un peu de paprika ou de cumin pour quelque chose de différent !

3. Obtenez votre poêle CHAUDE.

Le but de cette saisie initiale est d'obtenir une croûte dorée et croustillante sur votre côtelette sans vraiment cuisson du centre. Une poêle chaude est CRUCIALE. Laissez cuire quelques minutes sans être dérangé, puis jetez un coup d'œil et voyez comment cette croûte dorée se forme. Lorsque vous êtes satisfait de votre saisie, retournez la côtelette et donnez-lui une chance de devenir dorée de l'autre côté.

4. Badigeonner de beurre.

D'accord, cette étape n'est pas obligatoire. C'est extrêmement délicieux cependant, et si vous savez ce qui est bon pour vous, vous appliquerez ce beurre à l'ail et au romarin sur tout et n'importe quoi. Cette astuce de restaurant classique, badigeonner de beurre pendant la cuisson, transforme un bon plat en un plat encore meilleur.

4. Utilisez un thermomètre à viande.

Je sais je sais. C'est l'étape supplémentaire qui semble souvent fastidieuse, mais croyez-nous, cela en vaut la peine. L'utilisation d'un thermomètre à viande simplifie la cuisson des côtelettes de porc et, selon les mots de notre fille Martha, c'est "une bonne chose". Comme toujours, laissez reposer la viande avant de creuser. (Cinq à dix minutes devraient faire l'affaire.)

140°-150° F Pas de rose ici ! La viande doit être complètement blanche d'un bout à l'autre, mais vous ne voulez pas ou n'avez pas besoin de trop cuire eux. Les côtelettes de porc à cette température auront toujours le potentiel d'être juteuses, assurez-vous simplement de les retirer du four à l'extrémité inférieure de ce spectre, car les côtelettes continueront de cuire même après leur sortie du four. Tout ce qui dépasse 145 ° F est la zone de danger (AKA sèche), alors surveillez de près.

Laissez refroidir vos côtelettes de porc à température ambiante avant de les conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Vos côtelettes de porc se conservent quelques jours au réfrigérateur. Réchauffer avec un peu plus de beurre pour aider à retrouver leur jutosité !

L'a fait ? Faites-nous savoir comment cela s'est passé dans la section des commentaires ci-dessous!


Côtelettes de porc au romarin et à l'ail

Ces côtelettes de porc au romarin et à l'ail sont idéales pour les barbecues. Les côtelettes de porc sont saumurées et marinées à l'avance, et la recette peut facilement être augmentée pour servir beaucoup plus de personnes. À cause de la saumure, il est plus difficile de trop les cuire qu'avec des côtelettes de porc moyennes. Essayez-le et vous serez impressionné! Pour en savoir plus et découvrir comment « pimper » notre recette, visitez le blog Commentaires et astuces au bas de cette page.

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RECETTE

(Consultez nos instructions étape par étape sous la fiche de recette.)

CTES DE PORC AU ROMARIN AIL

Ingrédients

  • ¼ tasse de sel casher
  • ¼ tasse) de sucre
  • 2 tasses d'eau
  • 2 tasses d'eau glacée
  • 4 côtelettes de porc désossées
  • 3 cuillères à soupe de romarin frais, haché grossièrement (ou 1 cuillère à soupe de romarin séché)
  • 2 gousses d'ail, pelées et écrasées
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, et plus pour le brossage
  • 1 cuillère à café d'ail en poudre

Instructions

  1. Dans une casserole de 2,5 pintes, mélanger le sel, le sucre et 2 tasses d'eau. Cuire à feu moyen en remuant avec une cuillère en bois jusqu'à ce que le sel et le sucre soient dissous (environ 5 minutes). Retirer du feu et ajouter 2 tasses d'eau glacée pour ramener à température ambiante.
  2. Placer 4 côtelettes de porc désossées dans un sac Ziploc de la taille d'un gallon et ajouter la saumure refroidie. Pressez l'air hors du sac et fermez-le hermétiquement. Assurez-vous que les côtelettes de porc sont bien recouvertes du mélange de saumure de tous les côtés. Placer sur une assiette ou un plat allant au four et réfrigérer pendant 8 à 10 heures (minimum 3 heures si vous êtes pressé).
  1. Retirez les côtelettes de porc de la saumure, rincez-les à l'eau froide et séchez-les avec une serviette propre ou du papier absorbant. Jeter la saumure.
  2. Badigeonner légèrement tous les côtés des côtelettes de porc avec de l'huile d'olive.
  3. Broyer le romarin et l'ail en une pâte à l'aide d'un mortier et d'un pilon. Remarque : si vous n'avez pas de mortier ni de pilon, hachez finement les ingrédients et écrasez-les dans un petit bol à l'aide d'une fourchette.
  4. Placez la pâte de romarin et d'ail avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et la poudre d'ail dans un petit bol. Mélanger avec une fourchette pour bien mélanger.
  5. Enrober tous les côtés des côtelettes de porc avec les ingrédients de la marinade et laisser reposer à température ambiante pendant 30 minutes. Les côtelettes de porc peuvent reposer à découvert car l'huile scelle les jus, mais vous pouvez les couvrir de papier d'aluminium ou de pellicule plastique si vous le désirez.
  6. Griller les côtelettes de porc à couvert à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 145 °F. Laisser reposer 5 minutes avant de servir. Les côtelettes de porc peuvent reposer à découvert si elles sont servies immédiatement. Cependant, si désiré, couvrir de papier d'aluminium pour conserver la chaleur jusqu'au moment de servir.

Remarques:

  1. Les informations nutritionnelles ci-dessus sont basées sur des côtelettes de porc de 4 onces. Les ingrédients de la marinade s'étireront pour couvrir les côtelettes de porc plus grosses si vous le désirez.
  2. Pour se divertir, il suffit de doubler, tripler ou même quadrupler les ingrédients et de les griller par lots.

Apports nutritionnels

Les informations nutritionnelles fournies sont strictement une estimation et varieront en fonction des marques d'ingrédients et des méthodes de cuisson.

Avez-vous fait cette recette?

Instructions étape par étape

Organisez tous vos outils et ingrédients avant de commencer. Rassembler tous vos ingrédients au même endroit au début réduira votre temps de préparation.

Eau salée

Dans une casserole de 2,5 pintes, mélanger ¼ tasse de sel casher, ¼ tasse de sucre et 2 tasses d'eau. Cuire à feu moyen en remuant avec une cuillère en bois jusqu'à ce que le sel et le sucre soient dissous (environ 5 minutes). Retirer du feu et ajouter 2 tasses d'eau glacée pour amener à température ambiante.

Placer 4 côtelettes de porc désossées dans un sac Ziploc de la taille d'un gallon et ajouter la saumure refroidie. Pressez l'air hors du sac et fermez-le hermétiquement. Assurez-vous que les côtelettes de porc sont bien recouvertes du mélange de saumure de tous les côtés. Placer sur une assiette ou un plat allant au four et réfrigérer pendant 8 à 10 heures (minimum 3 heures si vous êtes pressé).

Marinade & Cuisson

Retirez les côtelettes de porc de la saumure, rincez-les à l'eau froide et séchez-les avec une serviette propre ou du papier absorbant. Jeter la saumure.

Badigeonner légèrement tous les côtés des côtelettes de porc avec de l'huile d'olive.

Broyez 3 cuillères à soupe de romarin frais, haché grossièrement (ou 1 cuillère à soupe de romarin séché) et 2 gousses d'ail épluchées et écrasées en une pâte à l'aide d'un mortier et d'un pilon.

Noter: Si vous n'avez pas de mortier ni de pilon, hachez finement les ingrédients et écrasez-les ensemble dans un petit bol à l'aide d'une fourchette.

Désolé. nous savons que les photos montrent que nous utilisons du romarin séché. Bien que nous vous recommandons fortement d'utiliser du romarin frais pour cette recette, nous n'avions plus de romarin frais lorsque nous avons fait cette séance photo !

Placez la pâte de romarin et d'ail avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à café de poudre d'ail dans un petit bol. Mélanger avec une fourchette pour bien mélanger.

Enrober tous les côtés des côtelettes de porc avec les ingrédients de la marinade et laisser reposer à température ambiante pendant 30 minutes.

Noter: Les côtelettes de porc peuvent reposer à découvert car l'huile scelle les jus, mais vous pouvez les couvrir de papier d'aluminium ou de pellicule plastique si vous le désirez.

Griller les côtelettes de porc à couvert à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 145 °F. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Remarque : Les côtelettes de porc peuvent reposer à découvert si elles sont servies immédiatement. Cependant, si désiré, couvrir de papier d'aluminium pour conserver la chaleur jusqu'au moment de servir.

Servir avec Chou rouge allemand aigre-doux et pommes de terre au beurre de persil (recette à venir!).

Les informations nutritionnelles ci-dessus sont basées sur des côtelettes de porc de 4 onces. Les ingrédients de la saumure et de la marinade s'étireront pour couvrir les côtelettes de porc plus grosses si vous le désirez.

Pour se divertir, il suffit de doubler, tripler ou même quadrupler les ingrédients et de les griller par lots.

VIDÉO

Comment faire des côtelettes de porc juteuses au romarin et à l'ail - Tutoriel rapide

Commentaires sur le blog et astuces

Excellentes côtelettes de porc, le secret c'est la saumure !

La plupart des gens qui n'aiment pas les côtelettes de porc ne les apprécient pas car elles sont souvent sèches, insipides et moelleuses. Ce n'est pas le cas avec ces côtelettes de porc au romarin et à l'ail! Notre recette de côtelettes de porc produit des côtelettes moelleuses, savoureuses et tendres, un excellent plat principal pour un barbecue !

Le secret de ces excellentes côtelettes de porc est la saumure !

Le saumurage les empêche de se dessécher pendant la cuisson. Histoire vraie : j'étais une fois en visite chez de la famille dans le Wisconsin et on m'a demandé d'apporter quelque chose pour le repas. J'ai fait une version de ces côtelettes de porc, et tout le monde ne pouvait pas se rendre compte à quel point elles étaient excellentes, surtout à quel point elles étaient moelleuses et délicieuses.

Notre recette utilise une combinaison classique de romarin et d'ail pour la marinade. Ces merveilleuses saveurs aromatiques se marient vraiment bien et font ressortir le meilleur du porc. Et tout cela est rehaussé par la fumée ajoutée par la cuisson des côtelettes !

Une autre grande chose à propos de cette recette est qu'elle est flexible. Vous pouvez faire saumurer les côtelettes pendant la nuit ou seulement quelques heures. Vous pouvez faire cuire les côtelettes de porc sur la cuisinière dans une poêle à griller (ou même une poêle à frire !), si vous n'avez pas accès à une grille. Vous pouvez changer la marinade (voir les suggestions de Pimp Our Recipe ci-dessous) si vous voulez vous aventurer.

Nos 5 conseils pour faire de bonnes côtelettes de porc au romarin et à l'ail :

Utilisez des côtelettes de porc fraîches et de haute qualité.

Utilisez du romarin frais. Nous avons utilisé du romarin séché dans cette recette, ce qui est pratique pour beaucoup et facile à utiliser, mais le romarin frais lui donnera un léger regain de fraîcheur.

Assurez-vous que la saumure a été amenée à température ambiante avant d'ajouter les côtelettes de porc, ou vous risquez de pré-cuire les côtelettes de porc si la saumure est encore chaude.

Assurez-vous d'enrober tous les côtés des côtelettes de porc, les côtés ainsi que le haut et le bas.

Portez votre gril à température avant de commencer à cuire les côtelettes de porc.

Vous avez des préférences alimentaires qui ne fonctionneront pas tout à fait avec notre recette ou vous vous sentez aventureux ? Il est temps de personnaliser et de personnaliser notre recette.

Pimp notre recette :

Je n'aime pas le porc : Essayez-le plutôt avec des poitrines de poulet!

Je n'aime pas le romarin : Remplacez l'Assaisonnement Italien ou les Herbes de Provence.

Faites-le piquant : Ajouter ½ cuillère à café de poudre de chipotle moulue ou de poudre de chili dans la marinade.

Faites-le doux : Ajouter 2 cuillères à soupe de cassonade dans la marinade.

Rendez-le tropical : Ajouter 2 cuillères à soupe de cassonade et ½ tasse d'ananas finement haché dans la marinade (omettre l'ail si désiré).

Faire preuve de créativité: Faites une friction avec les épices que vous avez choisies et frottez les côtelettes après les avoir frottées avec de l'huile. Laisser reposer une demi-heure avant de griller.

Avez-vous essayé notre recette? Nous aimerions entendre vos pensées dans les commentaires ci-dessous, ou nous trouver sur Facebook, Instagram, Pinterest ou YouTube !


J'adore les côtelettes de porc avec os ou la coupe centrale, car la graisse et la moelle osseuse infusent le plat avec des saveurs supplémentaires, rendant les côtelettes plus juteuses. C'est aussi moins cher en prix.

Vous pouvez utiliser des côtelettes désossées si vous voulez une viande plus maigre car la graisse a été enlevée. Le résultat final sera plus sec et moins juteux.


Ajouter le panko, le parmesan, le sel, le poivre, la poudre d'ail et les flocons de persil dans un petit bol à mélanger et mélanger.

Tapisser une plaque de cuisson de papier d'aluminium et placer les pommes de terre d'un côté. Verser un filet d'huile d'olive sur le dessus et assaisonner généreusement avec le mélange de chapelure. Mélanger pour que tous les côtés des pommes de terre soient couverts. Placer dans un four préchauffé à 375°F et cuire 10 minutes.

Retirez la plaque du four. Couper les côtelettes de porc en papillon en deux, là où se trouve la couture du “papillon”, ce sont donc 2 côtelettes plates. Ajouter les côtelettes de porc dans la poêle. Assaisonner le dessus avec le mélange de chapelure et presser légèrement la chapelure sur les côtelettes. Arroser le brocoli d'huile d'olive et assaisonner de chapelure, puis ajouter le brocoli dans la poêle. Remettre au four et cuire encore 20 minutes à 375°F. Au bout de 20 minutes, mettez le gril à puissance élevée et laissez cuire 5 minutes.


Voir la vidéo: Brocolis sautés à lail - Hyper rapide et facile - Cooking With Morgane (Octobre 2021).