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Jus de pomme, carotte et gingembre


Thinkstock/ iStockphoto

L'automne est le meilleur moment pour utiliser toutes ces pommes que vous avez attendues toute l'année; ajoutez-les à un jus piquant et sain. La recette vient de Francesca Pucher, coach bien-être et experte en fitness. "C'est une excellente boisson digestive et un excellent moyen d'obtenir un supplément de vitamine C dans votre régime alimentaire", dit-elle.

Ingrédients

  • 1 pomme, tranchée
  • 2 tasses de mini carottes
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1-2 tasse d'eau

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion202

Équivalent folate (total)74µg18%


“Immune Booster” Jus de Pomme Carotte

“Immune Booster” Jus de pomme et carotte - Alimentez votre corps avec des nutriments qui renforcent le système immunitaire ! Le jus de carotte et de pomme frais avec un soupçon de gingembre peut être préparé avec ou sans presse-agrumes.

Envie de booster votre système immunitaire ? Donnez un peu d'amour à votre cœur, votre peau et vos muscles ?

Les nutriments contenus dans ce jus frais et vibrant fournissent à votre corps des doses de vitamine A, de potassium et de magnésium.

La vitamine A aide à nourrir votre peau et à renforcer votre système immunitaire.
Le potassium est bon pour garder votre cœur, vos muscles et votre tube digestif fonctionnels.
Le magnésium nourrit vos os et vos dents et vous aide à produire l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée.

Ce combo (carottes, pommes, gingembre et citron) est un excellent moyen de faire le plein d'énergie pour votre corps et de commencer votre journée !


Smoothie aux pommes et carottes au gingembre faible en calories

Ce smoothie Nutribullet hypocalorique vous apaisera également.

Le gingembre est utilisé en phytothérapie depuis des siècles déjà. Non seulement il est connu pour réduire l'inflammation, mais c'est un remède puissant contre les maux d'estomac, le mal des transports et les nausées.

Il est sans danger pour les femmes enceintes qui souffrent de nausées matinales. Bien que s'il vous plaît toujours consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes à base de plantes.

Les carottes et les pommes avec une touche de citron forment une combinaison savoureuse.

Ce smoothie contient les DV suivants : 30 % de vitamine A, 15 % de vitamine C et 28 % de manganèse.

Utilisez de la racine de gingembre fraîche dans la mesure du possible.

Le gingembre moulu n'est pas le même en termes de goût ou d'avantages.

Remarque : normalement, il est recommandé aux adultes de ne pas consommer plus de 4 grammes de gingembre par jour ou 1 en cas de grossesse. Ajustez cette recette comme vous le souhaitez pour cela.

La recette du smoothie aux carottes au gingembre pour votre Nutribullet ou autre mélangeur est ci-dessous!


Pourquoi nous sommes fous de cette recette

Cette recette est facile à réaliser et bien sûr végétalienne et sans gluten, parfaite pour ceux qui suivent un régime strict ou souffrent d'intolérances alimentaires. Les carottes sont un aliment de base dans de nombreuses recettes de jus différentes. Lorsqu'elle est combinée avec d'autres ingrédients tels que le gingembre frais, les pommes et le jus de citron, cette recette ajoute un supplément de vitamines qui favorisent la santé digestive, la vision, la perte de poids et plus encore.

Souhaitez-vous en savoir plus sur la presse à froid commerciale que nous avons utilisée pour préparer cette recette ? Découvrez nos extracteurs de jus approuvés par le chef ici


Parlons des astuces pour préparer mon jus lissant carotte pomme gingembre !

Aujourd'hui, nous allons parler un peu de jus sans presse-agrumes. Nous possédons un presse-agrumes, mais je voulais essayer cette méthode de mélangeur pour faire du jus, car je pense que cela rend le jus beaucoup plus accessible. C'est certainement plus facile et moins salissant que l'extraction de jus ordinaire. Le seul inconvénient que je peux voir est que le jus sort un peu plus dilué qu'il ne le ferait d'un presse-agrumes (Tyler et moi avons trouvé que c'était bon).

Après avoir préparé mes ingrédients, je les ai mis dans le mélangeur et j'ai ajouté l'eau. Après le mixage, vous obtiendrez une purée épaisse et il existe plusieurs façons de la filtrer.

1. Vous pouvez utiliser plusieurs couches d'étamine placées dans une passoire. Avec cette méthode, vous aurez besoin d'un grand récipient à placer sous votre passoire pour récupérer votre jus.

2. Sacs de lait de noix ou sacs de jus – mon presse-agrumes a des sacs qui sont pressés pour extraire le jus, mais les sacs de lait de noix ont des qualités similaires. Après avoir mixé, j'ai suspendu mon sac à la poignée de mon placard de cuisine et j'ai placé un bol sous le sac pour récupérer le jus. Lorsque j'ai versé la purée dans le sac, elle semblait s'égoutter assez bien toute seule, mais je l'ai pressée en la pressant (cela a pris environ 5 minutes).

Et c'est tout ce qu'il y a à faire, pas besoin de courir et d'acheter un presse-agrumes si vous ne le souhaitez pas !

Quel est votre combo de jus préféré ?

icône de coeur solide coeur solide


Jus de betterave, carotte, pomme et gingembre

J'adore ce jus, il est si délicieux et si beau ! Vous ne pouvez pas vous empêcher d'être heureux lorsque vous buvez une couleur si vive.

Ce jus est composé de betterave, pomme, carotte et gingembre, et est l'équilibre parfait entre frais et sucré. Les betteraves sont un légume incroyable à jus car elles ont une teneur élevée en eau, vous obtenez donc beaucoup de jus ! La betterave est un puissant anti-inflammatoire, contenant une source unique de bétaïne, un nutriment qui aide à protéger les cellules, les protéines et les enzymes du stress environnemental. . Il a été démontré qu'il réduit l'inflammation interne et prévient de nombreuses maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiaques. Il a également été démontré qu'il aide à la récupération des muscles et des articulations. La betterave est également utilisée pour améliorer l'endurance grâce à sa richesse en nitrates. Les betteraves rouges nettoient et purifient également le sang et le foie, soutenant le processus de détoxification.

Les carottes contiennent de puissants antioxydants tels que le bêta-carotène et la vitamine C, qui contribuent également à réduire l'inflammation dans le corps. Ils contiennent également des nutriments qui aiment la peau, comme le silicium, qui favorise une peau éclatante et des ongles sains.

Les pommes contiennent une quantité incroyable d'antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Les pommes rouges contiennent un antioxydant appelé quercétine. Des études ont montré que cet antioxydant peut aider à renforcer votre système immunitaire, en particulier lorsque vous êtes stressé.

Gingembre : Le gingembre est l'une de mes choses préférées à ajouter aux jus car il lui donne un peu de feu, un délicieux coup de pied qui non seulement améliore les saveurs, mais donne à votre corps une bouffée de nutriments hautement anti-inflammatoires.

C'est un délicieux remontant, parfait pour quand vous avez besoin d'un coup de pouce rapide d'énergie ! J'aime aussi faire ce jus quand je suis blessé car il a tellement d'avantages anti-inflammatoires pour votre corps.


Jus Carotte Pomme Gingembre (poste invité)

Bon lundi (aussi heureux qu'un lundi peut l'être après la tragédie d'hier soir des Seahawks qui ont battu les 9ers et hellipwah wahhhh) à vous ! J'ai Kelli de The Corner Kitchen ici avec moi aujourd'hui avec du jus juteux ! Et pas le genre qui vous mettra dans un coma diabétique. Le genre qui met des choses merveilleuses au fond de vous.

Soyons appropriés. Il est approprié que Kelli partage une recette carotte-gingembre ici parce que nous nous sommes liés au combo lorsque nous avons appris à nous connaître pour la première fois. Elle aime tout carotte-gingembre, j'aime tout carotte-gingembre. Si nous allons à la carotte, nous au gingembre, vous entendez ce que je dis? J'adorerais mettre mes pattes sur ce jus !

Ici & rsquos Kelli avec son jus de carotte pomme gingembre rawmazing !

Salut les lecteurs de Roasted Root ! I&rsquom Kelli de The Corner Kitchen. Je suis ravi de passer du temps avec vous et de commencer la semaine en reprenant ma copine Julia au coin des interwebs ! Je lis le blog de Julia depuis quelques années et parfois je jure que mon estomac l'a sur la numérotation rapide. Tout ce que cette fille crée est génial et hellip.Je pense que nous pouvons tous être d'accord là-dessus !

J'ai essayé de feindre la nonchalance et d'agir inconscient et comme feuilleté tous les courriers indésirables. J'aurais peut-être été calme à l'extérieur, à l'intérieur j'étais tout en train d'obtenir un presse-agrumes pour Noël, j'obtenais un presse-agrumes pour Noël. &rsquo.Je savais ce qui se passait. J'étais presque sûr que L savait que je savais ce qui se passait. Mais nous avons tous les deux fait du bon travail en ignorant l'éléphant dans la pièce sur le pas de la porte et n'avons jamais parlé de la boîte de la taille d'un presse-agrumes. J'ai essayé d'être vraiment surpris le matin de Noël et hellip. mon excitation gloussante.

Surprise ou pas, ce Presse-agrumes Breville Juice Fountain Plus était un super cadeau (pour nous deux) ! Ce jus est exactement ce à quoi il ressemble et hellip.un mélange de carottes, de pommes granny smith acidulées (bien que vous puissiez utiliser n'importe quelle variété) et d'un petit morceau de gingembre. C'est un mélange de jus frais, doux et rond.

Si vous êtes novice en matière de jus, le jus de carotte, pomme et gingembre est un excellent point de départ ! Ce n'est pas aussi effrayant que de sauter dans du jus vert (qui est aussi délicieux, mais à petits pas). Aucune des saveurs de ce jus n'est trop puissante & hellipit & rsquos douce et un peu sucrée avec une touche acidulée et un soupçon de piquant.


10 recettes de jus de carotte

1. Jus de carotte verte

Ne laissez pas la couleur de ce jus de carotte vous distraire du goût glorieux ! Les ingrédients regorgent de vitamines et de minéraux, à tel point que l'un d'eux par jour suffira à remplacer votre multivitamine. Obtenez la recette ici.

2. Orange Carotte Chia Fresca

L'ajout d'une petite poignée de graines de chia à ce jus ajoute de la texture et donnera certainement à votre corps un regain d'énergie supplémentaire qu'il pourrait rechercher. Les graines de chia se faufilent également dans une portion complète de fibres ! Obtenez la recette ici.

3. Jus de betterave carotte

Il n'est pas surprenant qu'une recette mettant en vedette la carotte naturellement sucrée et la betterave terreuse ait fait notre liste de favoris. Si vous cherchez une bonne façon de commencer votre journée, ce jus est une valeur sûre. Il y a un ingrédient secret qui donne à ce mélange un zeste pour vous réveiller. Obtenez la recette ici.

4. Jus de tomate et carotte

Obtenez le meilleur des deux mondes avec le jus sucré et salé. La tomate n'est peut-être pas le premier choix de tout le monde en matière de jus, mais vous pourriez être surpris de voir à quel point cette boisson copieuse est vraiment rafraîchissante. Obtenez la recette ici.

5. Jus de carotte à la cannelle et au gingembre


Un autre ingrédient sans méfiance est la cannelle ! Cette épice parfumée ajoute une touche terreuse et chaleureuse à ce mélange. Obtenez la recette ici.

6. Jus de carotte à l'indienne

Vous pouvez conserver cette recette comme gâterie du week-end car elle nécessite un peu de sucre ajouté, mais soyez assuré qu'elle contient toujours les nutriments que vous attendez d'un jus de carotte. Obtenez la recette ici.

7. Carotte Pomme Céleri & Jus de Kale


Nous espérons que vous êtes prêt pour un verre géant de jus vert, car c'est exactement ce que vous obtiendrez de cette recette. Le meilleur, c'est peut-être que vous en tirez autant d'énergie qu'une tasse de café ! Obtenez la recette ici.

8. Jus de carotte orange et de gingembre stimulant le système immunitaire

C'est toujours une bonne idée d'envisager de renforcer votre immunité lorsqu'il s'agit de nourrir votre corps avec des ingrédients sains. Ce mélange d'oranges favorise et aide à la fois votre santé. C'est un excellent point de départ pour quiconque n'a pas de presse-agrumes, car l'auteur saute également l'utilisation de cet appareil et finit toujours avec une boisson merveilleusement onctueuse ! Obtenez la recette ici.

9. Jus de carotte jamaïcain

Le jus de carotte jamaïcain est une alternative crémeuse à votre jus de carotte moyen. Ce n'est peut-être pas le jus le plus sain de notre liste, mais son goût a fait du jus de carotte jamaïcain un incontournable ! Ce blog vous donne également la recette d'un tour alcoolisé si vous choisissez d'égayer cette friandise sucrée ! Obtenez la recette ici.

10. Jus de carotte tropicale

Ces saveurs tropicales suffiront à vous faire rêver de journées ensoleillées et de vie à la plage. Vous constaterez que cet auteur vous a donné deux façons de préparer ce jus en fonction des appareils dont vous disposez dans votre maison. Obtenez la recette ici.


Comment conserver plus longtemps les jus de fruits frais | Meilleure recette de jus pomme carotte gingembre

Dans cette vidéo, nous expliquerons comment préparer le meilleur jus de pomme, carotte et gingembre, sain et riche en nutriments. Je crois que l'Angel Super Juicer est le meilleur presse-agrumes pour les carottes, les pommes et de nombreux autres fruits et légumes. J'ai cette centrifugeuse depuis plus de 5 ans et je l'utilise toujours.

Presse-agrumes en acier inoxydable Super Angel : https://amzn.to/2LoNib1

Comme j'explique la vidéo, il y a de nombreux avantages à boire un jus de carotte et de pomme. Les carottes et les pommes, lorsqu'elles sont pressées, libèrent certaines enzymes les unes des autres qui se complètent. Nous ajoutons également un peu de jus de gingembre à ce mélange. Il y a beaucoup de gens qui parlent des propriétés de perte de poids du jus de carotte et gingembre. Mais dans cette vidéo, j'utilise le gingembre pour ses propriétés nutritionnelles et gustatives.

Nous pouvons également éventuellement ajouter de la poudre de vitamine C et du chlorure de magnésium (huile de magnésium) à notre jus de carotte pomme gingembre pour le conserver plus longtemps et également créer un mélange plus puissant pour lutter contre les maladies ou renforcer notre système immunitaire.

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En attendant la prochaine vidéo, n'oubliez pas d'apprendre de la nature une étape à la fois…. Dieu vous protège.

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Jus De Carotte, Pomme, Gingembre Et Bette

C'est peut-être une nouvelle année, mais les gueules de bois sont les mêmes. Heureusement, j'ai quelque chose pour ça ! Après s'être réanimé avec des nouilles/aliments frits/bagel, un jus riche en nutriments est le coup de grâce pour même le pire des maux liés à l'alcool.

L'alcool irrite la muqueuse de l'estomac, bloquant l'absorption par le corps des minéraux et des vitamines, y compris le potassium, le B1, le B12 et le C, tous des acteurs cruciaux du bon fonctionnement et de la régénération du cerveau. Cette recette est un équilibre sain de sucres naturels et de vitamines, ce qui en fait un jus moins agressif et plus accessible qui s'hydratera et se reconstituera après une nuit d'absorption excessive.

La nausée est un ennemi personnel pour moi, donc le gingembre dans cette recette aide à se détendre. Les sucres des carottes et des pommes donnent au corps un coup de pouce glycémique et des glucides simples sur lesquels travailler (au lieu de ronger le vide vide qui est votre estomac du lendemain.) Les carottes et les pommes sont également chargées de vitamines A. et C pour relancer votre système immunitaire.

J'aime ce jus avec des légumes verts savoureux comme la bette à carde. Parfois, je remplace ou j'ajoute des betteraves rouges, qui sont chargées de potassium et se marient bien avec les saveurs des carottes et des pommes, je recommande donc d'utiliser des betteraves si vous n'êtes toujours pas entièrement convaincu de boire vos légumes verts. Cependant, ils sont plus riches en sucre, utilisez donc plutôt des légumes verts si vous cherchez à réduire la teneur en sucre.

Au moment où j'écris ces lignes, il fait 18 degrés à New York, mais tout dans cette recette résiste aux températures hivernales, donc trouver des ingrédients frais ne devrait pas être trop difficile - une bonne nouvelle pour une future gueule de bois.


Le Skinny sur Jus de Carotte Pomme Gingembre

La version que j'ai préparée ce matin comprenait une pomme Granny Smith et environ 1 cuillère à café de gingembre frais, ainsi que 4 carottes.

Ces ingrédients m'ont donné à peu près 1 tasse de jus de fruits frais, parfait pour une seule portion que j'ai appréciée sur de la glace.

N'oubliez pas que l'extraction de jus de fruits et de légumes de différentes tailles et différentes machines à jus (lien d'affiliation) donnera des résultats légèrement différents.

Selon mes calculs, chaque portion de 1 tasse de jus de carotte, pomme et gingembre contient environ 69 calories et 2 * Points Weight Watchers Plus.


Voir la vidéo: Jus de pommes, carottes et gingembre (Octobre 2021).