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Arrêtez de vous excuser : les sodas light sont toujours mauvais pour vous


Après une longue et dure bataille, les Américains commencent enfin à se rendre compte que boire du soda est mauvais pour la santé. Bien que ces boissons aient un goût aussi bon que des bonbons, elles sont pleines de produits chimiques, de calories et de sucre.

Alors, quelle est une alternative à la vraie boisson ? Pour ceux d'entre vous qui sont fous de boissons gazeuses et refusent d'y renoncer, votre première pensée peut être d'échanger des sodas ordinaires contre une alternative diététique. Il n'a relativement pas de calories, une teneur en sucre plus faible et il a tout aussi bon goût - alors quel est le problème ? Nous ne sommes pas là pour faire éclater votre bulle, mais le soda light n'est pas une alternative plus saine au soda normal. En fait, certains vont jusqu'à prétendre c'est encore pire.

"Le soda light n'est pas meilleur que le soda ordinaire", selon le Dr Suzanne Steinbaum, cardiologue Hôpital Lenox Hill a New York. "Les produits chimiques qu'il contient conduisent au syndrome métabolique ! Aucune raison d'ajouter celui-ci à votre alimentation. Un choix vraiment malsain."

Syndrome métabolique dans une boîte? Non merci. Alors, qu'est-ce qu'il y a exactement de si mauvais avec les sodas light ? Le plus grand drapeau rouge est tout le sucres artificiels qu'ils contiennent. Oui, il y a moins de calories et presque pas de « vrai sucre », mais cela ne veut pas dire que c'est mieux pour vous.

Selon Sheryl Ross, obstétricienne/gynécologue de Santa Monica, aspartame a été associée à des maux de tête, des étourdissements, des sautes d'humeur, des problèmes digestifs et même le cancer.

Si vous ne regardez que l'étiquette nutritionnelle, un soda light ressemble à un rêve. Zéro calories, grammes de matières grasses et glucides – en quoi cela peut-il être mauvais ? Ne vous laissez pas tromper par les étiquettes, car si vous cherchez à siroter un soda, vous devriez probablement regarder les ingrédients à la place.

Par exemple le les ingrédients d'une canette de Coke Diète sont: Eau gazéifiée, colorant caramel, aspartame, acide phosphorique, benzoate de potassium, arômes naturels, acide citrique et caféine.

Savez-vous même ce qu'est le phosphore? Ne vous inquiétez pas, la plupart des gens ne le font pas. L'acide phosphorique est un cristal incolore qui est extrait des roches avec de l'acide sulfurique. En d'autres termes, c'est un acide qui peut former des fumées toxiques lorsqu'il entre en contact avec d'autres produits chimiques, y compris ceux qui se trouvent dans votre bonne vieille canette de pop !

En règle générale, si ce n'est pas naturel ou si vous ne pouvez pas le prononcer, vous devriez probablement rester à l'écart. Cela étant dit, le soda light ne passe pas le test.

Le diaporama d'accompagnement est fourni par Jess Novak. Reportage supplémentaire de Lauren Gordon.


Buveurs de soda light, réjouissez-vous : l'aspartame n'est pas mauvais pour vous

Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

Mon conseil : Si vous buvez des sodas sucrés, passez au régime pour économiser des calories (et vos dents). Mais ne vous arrêtez pas là et apportez des améliorations supplémentaires en augmentant votre consommation de produits et en remplaçant les grains entiers par des grains raffinés.


Buveurs de soda light, réjouissez-vous : l'aspartame n'est pas mauvais pour vous

Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

Mon conseil : Si vous buvez des sodas sucrés, passez au régime pour économiser des calories (et vos dents). Mais ne vous arrêtez pas là et apportez des améliorations supplémentaires en augmentant votre consommation de produits et en remplaçant les grains entiers par des grains raffinés.


Buveurs de soda light, réjouissez-vous : l'aspartame n'est pas mauvais pour vous

Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

Mon conseil : Si vous buvez des sodas sucrés, passez au régime pour économiser des calories (et vos dents). Mais ne vous arrêtez pas là et apportez des améliorations supplémentaires en augmentant votre consommation de produits et en remplaçant les grains entiers par des grains raffinés.


Buveurs de soda light, réjouissez-vous : l'aspartame n'est pas mauvais pour vous

Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

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Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

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Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

Mon conseil : Si vous buvez des sodas sucrés, passez au régime pour économiser des calories (et vos dents). Mais ne vous arrêtez pas là et apportez des améliorations supplémentaires en augmentant votre consommation de produits et en remplaçant les grains entiers par des grains raffinés.


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Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

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Disons-le de cette façon : si vous ne pouvez pas quitter votre distributeur automatique en milieu d'après-midi, vous avez de la chance. Un nouveau rapport de l'Autorité européenne de sécurité des aliments a affirmé la sécurité de l'aspartame, qui est également approuvée par La Food and Drug Administration des États-Unis, l'American Heart Association, l'American Diabetes Association et l'American Academy of Nutrition and Dietetics.

Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

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Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux, et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

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Buveurs de soda light, réjouissez-vous : l'aspartame n'est pas mauvais pour vous

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Pour mettre les choses en perspective, une femme de 150 livres pourrait boire 20 canettes de 12 onces de soda light par jour sans dépasser le seuil de sécurité, selon le Dr Bernadene Magnusun, scientifique principal et consultant en réglementation chez Cantox Health Sciences International. L'EFSA a également conclu que l'aspartame est sans danger pour les femmes enceintes et qu'il ne provoque pas de cancer, n'endommage pas le cerveau ou le système nerveux et n'a pas d'impact sur les fonctions cognitives des adultes ou des enfants.

Je trouve cette nouvelle très rassurante car bien que je mange très sainement, je sirote encore de temps en temps un soda light. Mais si vous buvez des boissons gazeuses diététiques dans l'espoir de perdre du poids et d'améliorer votre santé, il est important de considérer ce que vous mangez et buvez d'autre. Les gorgées seules peuvent ne pas vous nuire, mais si vous suivez toujours un régime minable et consommez régulièrement des aliments transformés, de la viande et d'autres aliments d'origine animale, ainsi que des boissons et des collations sucrées, cela ne vous aidera pas beaucoup non plus. Ce type de menu entraînera une difficulté à contrôler votre poids et un risque accru de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, malgré votre habitude de soda zéro calorie.

Mon conseil : Si vous buvez des sodas sucrés, passez au régime pour économiser des calories (et vos dents). Mais ne vous arrêtez pas là et apportez des améliorations supplémentaires en augmentant votre consommation de produits et en remplaçant les grains entiers par des grains raffinés.


Voir la vidéo: Ruokasoodalla puhdistus (Octobre 2021).