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Qu'est-ce que la taurine?


Devriez-vous incorporer la taurine dans votre routine quotidienne ?

Découvrez si vous devriez incorporer de la taurine dans votre routine quotidienne.

La taurine est un acide aminé sulfonique présent dans les tissus animaux et a été trouvé pour la première fois dans la bile de bœuf. On le trouve couramment dans la viande, poisson, et le lait maternel humain, et selon la Clinique Mayo, il soutient le développement neurologique, aide à réguler les niveaux d'eau et de minéraux de notre sang et peut avoir antioxydant Propriétés. La taurine est également souvent utilisée comme ingrédient dans les boissons énergisantes en raison des résultats d'études qui suggèrent qu'elle améliore les performances sportives. La Mayo Clinic rapporte que jusqu'à 3 000 milligrammes de taurine en tant que complément alimentaire quotidien sont considérés comme sûrs, mais que l'on sait peu de choses sur les effets à long terme de l'utilisation de la taurine.

Selon WebMD, la taurine peut être un facteur d'aide à l'insuffisance cardiaque congestive (ICC) car elle semble calmer le système nerveux sympathique et abaisser la tension artérielle. Il peut également aider en cas de maladie du foie.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie cornéenne, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion cornéenne, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui casse les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touchent les personnes âgées et qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine.Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine.Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle.La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


10 avantages pour la santé de la taurine pour les yeux (le n ° 5 est fou)

La taurine est un acide aminé sulfonate qui peut être synthétisé par notre corps. Il peut également être trouvé dans plusieurs types d'aliments. C'est un acide aminé dont notre corps a besoin au cours de son processus biologique. L'un d'eux est pour notre vision.

10 bienfaits pour la santé de la taurine pour nos yeux :

1. Protéger nos yeux contre la dégénérescence maculaire :

La taurine est connue pour favoriser les bâtonnets et les cônes ou les cellules épithéliales pigmentées de notre rétine. Notre rétine fonctionne comme une cellule réceptrice visuelle. La zone maculaire de notre rétine est située près du nerf optique du noir de notre œil. C'est là que se produit la plus grande acuité visuelle. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la macula dégénère généralement parce que les bâtonnets et les cônes meurent. En conséquence, nous souffrirons de cécité. Même si la cause de la dégénérescence n'est pas claire, elle peut être le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets ou à l'oxygène. On dit aussi que le diabète contribue à la dégénérescence maculaire.

2. Promouvoir une concentration élevée de notre rétine.

La taurine est capable de contrôler la charge électrique à travers les membranes cellulaires. Il est important pour la fonction de l'influx nerveux. La transmission nerveuse est cruciale pour nos yeux, en particulier dans notre rétine, afin d'avoir une concentration plus élevée.

3. Augmenter le métabolisme de nos yeux.

La taurine déclenche la synthèse de molécules de protéines pour améliorer le tissu cassé. La taurine est administrée comme stimulateur de régénération et améliore les tissus oculaires, tels que la dystrophie de la cornée, les lésions de la rétine, le glaucome, l'érosion de la cornée, la cataracte, l'oftalmogerpese et la kératite.

4. Réduire les yeux fatigués.

Lorsque nous travaillons trop avec l'ordinateur ou conduisons la nuit pendant une longue période, nos yeux se fatiguent. La taurine nous aide à réduire la fatigue oculaire.

5. Éliminer les molécules qui cassent les yeux.

La taurine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans la rétine. Il protège nos yeux de diverses toxines. Notre niveau de vision diminue également avec notre âge. Les causes de la perte de vision sont diverses, comme le stress oxydatif dans les cellules sensorielles lumineuses. La capacité de la taurine à éliminer les molécules qui brisent les yeux peut influencer sa capacité à protéger notre rétine.

6. Développement de la rétine.

La taurine est utile pour le développement de la rétine. Le manque de taurine provoquera des yeux myopes qui finiront par nous conduire à une cécité permanente.

7. Promouvoir la fonction de notre rétine.

La taurine est nécessaire pour contrôler la charge électrique qui traverse la membrane cellulaire. Il est important de maintenir la fonction de l'influx nerveux afin que notre rétine ait la capacité de mieux se concentrer.

8. Excellent pour bébé.

Même si ce n'est que pour une petite quantité, la taurine est bénéfique pour le développement et la croissance du fœtus. Il est essentiellement nécessaire aux cellules cérébrales du bébé et à ses yeux. Il augmente également l'immunité du bébé et protège le bébé contre les infections et les problèmes digestifs. De plus, il améliore également le système digestif et la fonction cardiaque de bébé.

9. Réduire la perte de vision dans les yeux des adultes.

La rétine humaine contient des photorécepteurs qui ont la concentration la plus élevée dans le corps humain. Des tests sur animaux ont montré que le manque de stocks de taurine dans notre rétine conduirait à la dégénérescence des photorécepteurs. Ainsi, la supplémentation en taurine est souvent recommandée dans les cas de caracat sénile et de dégénérescence maculaire (DMLA) qui touche les personnes âgées qui entraînent à terme une perte de vision au centre du champ visuel.

10. Élimination des déchets.

La taurine est également connue pour éliminer les déchets, les toxines et les impuretés de nos yeux. Parce que la taurine n'est pas synthétisée par notre corps, nous devons l'obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments.

La taurine se trouve uniquement dans les produits d'origine animale. Il n'existe pas en produit végétal.

6 sources de nourriture taurine:

  • Viande (chèvre et boeuf)
  • Poisson
  • Lait maternel
  • Produit laitier
  • Fruits de mer (crevettes, calmars, coquillages)
  • Volaille (poulet et canard)

Le dosage de la taurine :

La dose pour consommer de la taurine se situe entre 500 mg et 2 000 mg, car elle montrera son efficacité même si la limite supérieure de toxicité est placée à un niveau beaucoup plus élevé. Par conséquent, une dose élevée de taurine est bien tolérée.

6 effets secondaires de la taurine :

  • Déshydratation.
  • Le sang a diminué.
  • Problème digestif.
  • Les dommages dans notre système nerveux et cérébral.
  • Hypoglycémie.
  • Battement cardiaque anormal.

Contradiction:

  • Les femmes enceintes sont autorisées à prendre de la taurine sous la direction d'un médecin.
  • Le bodybuilder devrait consommer un supplément de taurine sous la direction d'un médecin.

Le risque pour la santé de la taurine

La taurine peut être produite par notre corps, mais elle peut être trouvée dans la viande, les fruits de mer, le poisson et les œufs. Dans la mesure où nous consommons de la taurine à un dosage approprié, nous n'avons pas besoin d'un autre supplément pour répondre aux besoins en acides aminés non essentiels. Malheureusement, les végétariens pourraient manquer de cet acide aminé non essentiel car il ne se trouve pas dans les légumes. Ainsi, les végétariens ont parfois besoin d'un supplément de taurine. Cependant, une consommation excessive de supplément de taurine peut présenter un danger pour notre santé. Heureusement, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs de la taurine. Si la taurine est consommée à plus de 3 000 mg, elle est considérée comme sûre pour les enfants et les adultes. S'il est consommé de manière excessive, il sera excrété par l'urine. Cependant, la taurine synthétique peut être liée à plusieurs problèmes de santé.

3 problèmes de santé à cause de la taurine synthétique :

Nous devons maintenir la santé de nos yeux car ils jouent des tâches cruciales pour nous. Consommer un supplément de taurine pour nos yeux est en effet important. Cependant, nous ne devons pas obéir aux conseils pour maintenir la santé de nos yeux.

10 conseils pour garder nos yeux en bonne santé :

1. Mangez des fruits et légumes.

La carotte est riche en bêta-carotène qui est utile pour maintenir la santé de nos yeux. En effet, le bêta-carotène contient un antioxydant qui diminue le risque de dégénérescence de la macula.

2. Évitez de porter des lentilles de contact plus de 19 heures.

Le port de lentilles de contact plus de 19 heures entraînera des dommages permanents pour nos yeux. De plus, ne portez pas de lunettes pendant longtemps.

3. N'utilisez pas souvent de gouttes oculaires.

Utilisez des gouttes pour les yeux uniquement pour les yeux irrités, car une utilisation excessive endommagera nos yeux.

4. Utilisez du concombre.

Utilisez du concombre pour rafraîchir nos yeux. Mettez le concombre froid sur nos yeux pendant 10 minutes avant de dormir la nuit pour les empêcher de gonfler.

5. Portez des lunettes pour protéger nos yeux des UV.

Portez des lentilles polarisées pour protéger nos yeux. Porter des lentilles noires n'aidera pas beaucoup à protéger nos yeux.

6. Ne vous asseyez pas trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable.

Pour garder nos yeux en bonne santé, essayez de ne pas rester assis trop longtemps devant un ordinateur ou un ordinateur portable, car cela fatiguerait nos yeux.

7. Portez des lunettes au bon moment.

Assurez-vous de porter des lunettes ou de protéger nos yeux lorsque nous sommes proches d'une exposition à des produits chimiques ou à des particules dangereuses.

8. Ne lisez pas sous la lumière tamisée.

Pour garder nos yeux en bonne santé, évitez de ne pas lire dans la pénombre car cela rendrait nos yeux tendus. Si nos yeux sont fatigués, nous devrions nous arrêter un moment et nous reposer.

9. Ne voyez pas la lumière vive directement.

Évitez de voir la lumière vive directement. Concentrer nos yeux sur les rayons du soleil endommagera nos yeux.

10. Entraînez nos yeux et détendez-les.

Essayez de concentrer nos yeux pour voir l'objet à distance. Répétez ce processus plusieurs fois. Asseyez-vous, mettez nos coudes dans notre hanche, fermez les yeux avec nos paumes. Enlevez nos paumes qui couvrent nos yeux pendant dix secondes. Ouvrez nos yeux et répétez la même activité au besoin.

Les humains produisent leur propre taurine. Malheureusement, ce n'est pas efficace, surtout si nous vieillissons. Par conséquent, nous devons augmenter nos niveaux de taurine avec une supplémentation. Sur la base des avantages qu'elle offre, la taurine est considérée comme une nutrition de longue durée. Les Japonais sont considérés comme ayant l'âge le plus élevé car ils consomment de la taurine provenant de la viande et des fruits de mer. Sur la base du régime alimentaire moyen des omnivores (viande et légumes) fournir 58 mg par jour. Sur la base de la dose quotidienne de taurine, 1500 à 3000 mg peuvent être bénéfiques pour la santé plus qu'un régime quotidien.


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