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5 façons de nous suivre sur Pinterest peuvent vous rendre la vie meilleure

Nathan Cyphert

Si vous n'êtes pas déjà en train d'épingler, qu'attendez-vous ?

Épinglez-vous ? Nous épinglons. Si vous n'épinglez pas déjà, qu'attendez-vous ?! Commencez votre voyage d'épinglage (ou continuez-le) en nous suivant - nous vous promettons que vous baverez sur votre clavier (en regardant de délicieuses photos) en un rien de temps ! Les rédacteurs en chef du Daily Meal publient constamment de nouvelles photos délicieuses, ridiculement belles et intrigantes chaque jour.

Et si ce n'était pas une raison suffisante pour vous faire épingler, voici cinq façons dont le fait de suivre The Daily Meal sur Pinterest peut vous rendre la vie meilleure :

1. Dîner : Parcourez des centaines de photos et de recettes sur notre Planches de recettes et de cuisine pour trouver le repas parfait selon votre humeur.
2. Planification de fête : Nos conseils et idées de divertissement ainsi que nos nombreux autres tableaux thématiques vous donneront toute l'inspiration dont vous avez besoin pour organiser une réunion créative et réussie.
3. Cocktails : Notre Boire et Cocktail Les tableaux présentent de nouvelles créations de cocktails amusantes et intéressantes du monde entier. Votre nouveau cocktail préféré n'est peut-être qu'à un clic !
4. Inspiration : Lorsque vous nous suivez, vous pourrez parcourir chaque jour de nouvelles idées de plats et de boissons pour vous aider à planifier des repas, des fêtes, des voyages et plus encore !
5. Trouvez le véritable amour : OK, nous ne pouvons pas promettre que vous trouverez le véritable amour, mais si la nourriture est l'amour, faites-nous confiance, il y a beaucoup de nourriture pour se pâmer sur les tableaux Pinterest de The Daily Meal.

Mais pourquoi parlons-nous encore ? Vous devriez déjà être épinglé. Voir par vous-même…

Arthur Bovino est le rédacteur en chef du Daily Meal. Suivez Arthur sur Twitter.


MISE À JOUR 2021 : Examen quotidien de la récolte

Vous savez quelle est la question numéro un que j'entends en tant que diététiste ? Quel service de livraison de repas est-ce que je recommande?

Jusqu'à récemment, je n'ai pas eu de bonne réponse. En tant que diététiste, je n'aime pas les services de livraison de repas pour plusieurs raisons. Le plus inquiétant est que vous ne ferez aucun changement de style de vie réel, et lorsque vous ne voulez plus dépenser de l'argent ou en avoir marre de la nourriture, vous arrêtez de commander, et c'est fini.

Cependant, je réalise également le besoin de commodité pour maintenir un mode de vie sain, en particulier pendant les périodes de pointe de notre vie. Ce que j'aime à propos de Daily Harvest, c'est qu'il crée une alimentation saine tout en permettant une certaine flexibilité.


PRÉPARATION DE REPAS 101 : COMMENT COMMENCER

1. Faites un plan simple. Notre objectif est de le rendre rapide et facile. Il est donc préférable de s'en tenir à des repas sains éprouvés et testés en tant que débutant.

2. Faites une liste. Listes de recettes de préparation de repas, listes de courses, listes de menus. Les listes devraient devenir votre BFF. Si vous voulez être plus organisé, consultez notre bullet journal idées de planification de repas ici. Croyez-moi, cela gardera votre santé mentale !

3. Choisissez un jour ou 2. Si vous ne voulez pas rester plus longtemps dans la cuisine, choisissez un jour ou deux pour la préparation des repas. Tout ce qui fonctionne pour vous. Pour nous, c'est un dimanche.

4. Rendez-le amusant. Après tout, la préparation des repas ne devrait pas vous stresser. Comme je l'ai dit, vous pouvez commencer avec un seul type de repas, puis en ajouter d'autres lorsque vous vous y habituez.

5. Faites en sorte que la préparation des repas soit délicieuse et non ennuyeuse. Vous pouvez expérimenter avec des épices, des herbes et des marinades.


Recettes bon marché et faciles à base de thon en conserve

Voici 25 repas que vous pouvez préparer ce soir avec ce thon en conserve qui est resté dans votre garde-manger depuis toujours.

Sandwichs au thon et galettes

Les sandwichs au thon nature peuvent devenir assez ennuyeux. Je me souviens avoir redouté de manger des sandwichs au thon détrempés tous les jours pour le déjeuner à l'école primaire. Ma mère n'était pas très créative avec ses lunchs en sac brun.

Ces "sandwichs" au thon sont savoureux, croquants et ne vous laisseront pas affamés. Il existe également de délicieuses recettes de galettes de thon que vous pouvez déguster seules ou les coller sur un petit pain et les déguster en sandwich.

AUTRES POSTES QUE VOUS POURRIEZ APPRÉCIER :

Quesadilla au thon épicé avec vinaigrette au fromage bleu à 2 ingrédients

Ces quesadillas au thon épicées rapides et faciles sont une variante amusante d'un classique. Bien qu'ils ne soient pas techniquement un "sandwich", ils sont croustillants, au fromage et ont un soupçon de bonté épicé.

Garnissez-les d'un filet ou d'une cuillerée de vinaigrette au fromage bleu.

Cakes au thon

Ces Cakes au thon sont comme des beignets de crabe… mais sans le prix élevé. Fabriqués à partir de thon en conserve et garnis de légumes cuits au four, ils sauront plaire même aux plus exigeants.

Vous pouvez également les déguster avec un accompagnement ou du riz ou faire de la purée de chou-fleur céto.

Je veux vous aider.

Cliquez sur le bouton "get the Guide" ci-dessous pour télécharger le guide GRATUITEMENT !

Fondants au thon mexi aux deux fromages

Ce n'est pas le fond de thon fade dont vous vous souvenez quand vous étiez enfant. Une nouvelle version d'un vieux favori qui associe des saveurs mexicaines à une salade de brocoli saine, deux sortes de fromage fondu et du thon en conserve.

Ces deux fromages thon mexi fond sont croquants, savoureux et assez faciles à préparer un soir de semaine chargé.

Croquettes de poisson au thon chili et lime (sans gluten)

Des galettes de poisson relevées avec une touche piquante ! Croquettes de poisson au thon chili et lime qui sont sans gluten, sans œufs, sans produits laitiers et sans soja, sans huile et cuits au four.

Avec un ingrédient secret de noisette pour une recette saine et pleine de saveurs, votre famille adorera pour le dîner ou le déjeuner !

Fondant de thon farci aux tomates

Bien que techniquement pas un sandwich. cette Fondant de thon farci aux tomates la recette est faible en glucides et sans gluten. Cela fait un excellent déjeuner ou dîner rapide!

Si vous voulez ajouter un côté sain et amusant, essayez ces croustilles de chou frisé croustillantes !

Les meilleures galettes de thon

Une recette simple, rapide et économique pour Galettes de thon croquants à l'extérieur, tendres à l'intérieur et débordant de saveurs à partir d'ingrédients simples comme l'oignon, la moutarde, les épices et le citron frais.

Associez-le avec du riz parfumé et des légumes cuits à la vapeur.

Recette facile de galette de thon

Un recette de galette de thon facile fait sans chapelure. Saines et faites de purée de pommes de terre et de légumes, ces galettes peuvent être consommées chaudes ou froides.

Recette facile de panini au thon et au fromage

Cette Panini facile au thon et au fromage est le dîner ou le déjeuner rapide parfait à préparer! Accompagnez-vous d'une soupe pour un repas chaleureux et confortable qui vous met de bonne humeur !

C'est une recette si simple à faire, même mon fils de 10 ans peut la faire tout seul pour un déjeuner rapide.

Calzone fondant au thon épicé

Cette calzone fondante au thon épicé recette sera un succès auprès de tous les âges! Les calzones parfaitement remplies et réchauffées avec un centre de thon au fromage sont parfaites toute l'année.

C'est aussi une excellente recette à préparer à l'avance et à congeler.

Pizza au thon avec aïoli au citron et à l'aneth

Je n'aurais jamais pensé mettre du thon sur une pizza, mais pourquoi pas ?!

Un facile et délicieux recette de pizza au thon en conserve! Fabriqué avec une sauce aïoli au citron et à l'aneth unique qui fera chanter vos papilles!

Casseroles de thon et plats de riz

Les casseroles de thon sont excellentes parce que vous pouvez les préparer de tellement de façons différentes et incorporer tellement d'ingrédients différents.

Le thon et le riz se marient également bien dans ces plats frugaux et délicieux.

AUTRES POSTES QUE VOUS POURRIEZ APPRÉCIER :

Aide à l'hamburger cheeseburger au bacon presque maison

Casserole de nouilles au thon

Une recette classique pour un Casserole de nouilles au thon, garni de fromage et d'oignons frits.

Je suggère fortement d'utiliser des pois frais ou surgelés pour donner à cette recette étonnante encore plus de saveur et de texture.

Casserole de pâtes au thon

Cette recette frugale de pâtes au thon est sûr d'être un favori de la famille. Fabriqué avec des ingrédients frais comme des poivrons et des tomates cerises ajoute un niveau de saveur supplémentaire !

C'est aussi une autre excellente recette à préparer à l'avance lorsque vous planifiez vos repas et à congeler pour plus tard.

Thon au curry rouge thaï

Un superbe thon au curry rouge thaï préparé en quelques minutes pour un repas léger et facile.

Sans gluten et paléo, ce curry rouge thaï au thon est allégé et servi sur un simple riz de chou-fleur à la noix de coco pour tout rassembler !

Meilleure pour vous recette de casserole de pâtes au thon

Quand il s'agit de recettes de dîner faciles pour la famille, rien ne vaut une casserole. Cette cocotte de pâtes au thon remplace quelques-uns des ingrédients classiques par des ingrédients plus sains, pour une casserole à la fois délicieuse et sans culpabilité !

Au lieu de chapelure, cette casserole de thon est garnie de craquelins de blé entier, miam !

Casserole Ranch Thon Brocoli

Pas votre casserole de nouilles au thon classique - c'est un plat sain et recette facile de cocotte de thon aux brocolis, fromage cheddar et vinaigrette ranch. Seulement six ingrédients, à faible teneur en glucides et compatibles avec le céto.

Mes enfants adorent sa saveur classique de ranch, j'adore le fait que ce soit principalement du brocoli!

Casserole de thon pas cher & facile

Cette cocotte de thon simple et rapide est le plat parfait à faire quand on a un petit budget! Il se congèle également extrêmement bien, il est donc idéal de doubler et d'économiser la moitié comme repas à préparer.

C'est une recette qui est presque toujours sur mon plan de repas lorsque je garde le budget serré.

Incroyable tarte au thon - Faible teneur en glucides avec option sans gluten

Un simple thon en conserve transformé en un incroyable tarte au thon. Il est fait avec l'ajout de haricots verts et de beaucoup de fromage.

Et la meilleure partie. il est faible en glucides et sans gluten.

Recette facile de casserole de thon

Cette Casserole de thon facile est parfait pour fouetter ensemble pour un soir de semaine chargé !

Avec peu de travail de préparation, jetez tout simplement dans la casserole et faites cuire au four!

Bolognaise au thon

Une variante amusante de la bolognaise italienne traditionnelle, ce plat super simple ne prend que 15 minutes à préparer.

Cette bolognaise au thon deviendra rapidement un favori de la famille pour les soirs de semaine chargés.

Recettes de riz au thon et de salade de thon

Maintenant, je ne vais pas vous donner une vieille recette ennuyeuse pour un sandwich à la salade de thon détrempé. Ces recettes de salade de thon et de thon et riz regorgent de saveurs et vous feront revenir en arrière pendant quelques secondes.

AUTRES POSTES QUE VOUS POURRIEZ APPRÉCIER :

Wrap de salade de thon sain - 2 façons

Les pommes et les cornichons donnent à cette recette de base de salade de thon saine un croquant aigre-doux. Je vais vous montrer deux façons différentes de prendre cette recette simple et de faire un enveloppement sain de salade de thon.

Le parfait repas sur le pouce ou pour un déjeuner rapide au travail.

Bols de préparation de repas au thon à la cubaine (sans gluten, paléo)

Une recette de préparation de repas sains en un clin d'œil ! Ces bols de préparation de repas au thon à la cubaine sont sans gluten, paléo et parfaits pour un déjeuner bien équilibré !

Avec des chips de plantain, des légumes frais, du thon jalapeño et un yogourt piquant sans produits laitiers, vous traverserez cette crise de midi !

Recette de salade de thon à l'avocat

Cette Recette de salade de thon à l'avocat est rapide et facile à faire et plein de saveur et de texture.

Parfait pour un déjeuner rapide ou un simple repas à faible teneur en glucides, riche en protéines et en graisses saines.

Recette de salade aux œufs de thon

Un facile recette de salade d'oeufs de thon! Découvrez comment préparer cette salade de thon aux œufs en seulement 10 minutes.

De plus, la salade de thon et d'œufs est saine et parfaite à préparer à l'avance pour un déjeuner rapide.

Salade de haricots blancs au thon et vinaigrette au vin rouge

Vous allez adorer ce TSalade de haricots blancs una & avec vinaigrette au vin rouge! C'est une option de déjeuner ou de dîner vraiment saine et hypocalorique, et elle est prête à manger en moins de 5 minutes !

Salade De Riz Au Thon Facile

Ce budget-friendly salade de riz au thon est incroyablement délicieux. Repas ou plat d'accompagnement rapide et facile, parfait pour les mamans occupées.


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Catégorie : Recettes

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Les recettes de petit-déjeuner à base de plantes :

Bol Cocoprorridge de When Sweet Becomes Healthy

Ce magnifique bol est rempli de délicieux ingrédients à base de plantes, notamment de la banane, de la farine de noix de coco, de la cannelle, de la vanille, des gruaux de sarrasin et des éclats de cacao. Prenez une cuillère et plongez !

Les graines de chia sont un aliment à base de plantes incroyable et super sain qui fait des merveilles pour votre système digestif et fonctionne à merveille dans cette délicieuse recette de pudding de petit-déjeuner de Choose Chia.

Les carottes sont peut-être un légume, mais elles semblent sucrées et se marient à merveille avec l'avoine, les raisins secs, les noix, le yogourt à la noix de coco et le lait à base de plantes dans ce petit-déjeuner d'avoine savoureux et satisfaisant.

Recette de poêle pour le petit-déjeuner de Make It Dairy Free

Cette belle et lumineuse poêle pour le petit-déjeuner est remplie d'ingrédients à base de plantes, notamment des pommes de terre, des poivrons, des oignons, des champignons, des épinards et une touche parfaite d'herbes !

Magnifique, verte et parfaitement à base de plantes, cette recette de smoothie est remplie d'épinards, de banane et de graines de lin moulues. Le chocolat noir est facultatif mais ajoute une délicieuse douceur et une touche d'antioxydants.

Bol de petit-déjeuner végétalien savoureux de Running On Real Food

Ce bol de petit-déjeuner coloré de Deryn de Running on Real Food est rempli de tofu brouillé (une excellente protéine de petit-déjeuner à base de plantes), chou frisé, avocat, champignons et riz brun cuit.

L'avoine et le quinoa sont les belles céréales qui constituent la base de cette délicieuse recette de petit-déjeuner à base de plantes garnie de tonnes de fruits, de graines, de noix de coco et de beurre de noix.

Hum, miam. Je pense que j'aimerais mettre ce fromage à la crème à base de plantes sur tout. Il est fabriqué à partir de fraises lyophilisées, de beurre de noix de cajou et de yaourt à base de plantes et est un moyen idéal pour égayer n'importe quel matin !

Une autre recette de petit-déjeuner à base de plantes délicieuse et facile de Choose Chia, ce joli riz au lait est rempli de lait de coco, de riz, de vanille, de cardamome, de sirop d'érable pur et garni de baies juteuses.

Une autre option salée savoureuse, ces tacos contiennent des œufs (qui conviennent à un régime à base de plantes) mais sont également chargés de beaucoup d'aliments végétaux, notamment des haricots, des tomates, de l'avocat, de la coriandre et du citron vert.

Yogourt à la noix de coco sans produits laitiers de Make it Dairy Free

Faire votre propre yaourt à base de plantes maison n'a jamais été aussi simple avec ce tutoriel super simple de Make It Dairy Free. Le yaourt à la noix de coco se retrouve dans ce délicieux parfait petit-déjeuner au yaourt aux fruits et à la noix de coco.

Rempli d'avocat, d'épinards, de banane, de citron et de yogourt à base de plantes, ce smoothie vous comblera à coup sûr au petit-déjeuner et vous fera sourire. Je suis sûr que ma fille de presque 2 ans adorerait celle-ci aussi !

Ces magnifiques tasses de petit-déjeuner à base de plantes sont remplies de beurre de graines de tournesol naturel et non sucré, de flocons d'avoine, de compote de pommes, de graines de chanvre et de graines de chia. Ils feraient aussi une excellente collation du matin et étant sans noix, un excellent ajout à la boîte à lunch.

C'est toujours l'une de mes recettes de petit-déjeuner les plus populaires, inspirée d'un charmant petit café d'Oahu. Chargé de plantes comme le brocoli, la tomate, le chou frisé, les champignons, la carotte et le quinoa, puis garni d'œufs brouillés ou de tofu, d'avocat et de germes, c'est un bol de petit-déjeuner à base de plantes qui plaira à coup sûr.

Déplacez-vous sur du pain grillé à l'avocat nature, ce pain grillé aux haricots et aux champignons est une autre option savoureuse à essayer pour un petit-déjeuner sain et copieux à base de plantes.

Des baies, des baies et encore des baies aux côtés de yaourt à base de plantes, de flocons d'avoine, de fruits secs, de noix, de graines et d'un brin de menthe. Ce sont toutes des plantes, tout est délicieux et le tout arrosé d'une touche parfaite de miel. Délicieux!

La meilleure salade aux œufs d'avocat de Pinch Of Yum

Ce dernier ajout à cette liste de recettes de petit-déjeuner faciles à base de plantes est une option de salade aux œufs super savoureuse de Pinch of Yum qui contient de l'avocat, de l'aneth, du persil et du citron. Parfait sur un bagel aux céréales sans gluten ou à déguster à la cuillère. C'est à vous de décider !

Si quelqu'un a déjà dit que le végétal est ennuyeux, il se trompe définitivement. Toute cette couleur, toute cette bonté saine, je serais heureuse de manger des petits déjeuners à base de plantes pour le reste de ma vie ! Dites-moi, lequel allez-vous essayer en premier ?

Avez-vous essayé un régime à base de plantes, ou est-ce une façon de manger normalement? Est-ce quelque chose que vous aimeriez essayer mais ne savez pas par où commencer ? Commencez par le petit-déjeuner et les recettes de cette liste. Discutons-en dans les commentaires ! N'oubliez pas de épingler la photo ci-dessous pour garder cette superbe rafle pour plus tard et bien sûr, partager l'amour !


Pourquoi un plan de repas ?

Étant donné que les tout-petits oscillent entre aimer un certain aliment et le refuser complètement, les plans de repas peuvent être délicats. D'un côté.

D'un autre côté, les plans de repas peuvent être un excellent moyen de donner aux tout-petits un programme d'alimentation cohérent où vous pouvez de manière proactive mélanger des aliments familiers avec de nouvelles choses. Des trucs qu'ils aiment avec des trucs qu'ils n'aiment pas. Et donnez-vous un plan à suivre pour vous éviter de vous bousculer pour trouver quelque chose (n'importe quoi!) que votre enfant va manger.


10 astuces simples pour faire de vous un génie de la planification de repas

Gérer un site Web sur l'alimentation est une sorte de chose amusante. Les gens ont tendance à supposer que je cuisine toute la journée, tous les jours – et que ma table à dîner est pleine de choses gastronomiques fantaisistes, originales et super stylées.

La réalité de mon travail est que je passe généralement un jour par semaine dans la cuisine pour travailler. post-tornade.

Les 90 % restants de mon temps sont passés assis devant l'ordinateur, à faire du travail de conception + à répondre aux e-mails + à consulter les clients + à mettre à jour le site Web + etc. etc. etc. + ennuyeux ennuyeux ennuyeux. Je tends également vers l'extrémité du spectre, ce qui signifie que je suis à mon bureau à 8 ou 9 heures chaque matin, que je prends mon déjeuner devant l'ordinateur et que j'oublie le dîner jusqu'à ce que Kyle rentre du bureau. /gym/tout ce que les vrais adultes font toute la journée.

Vers 18 heures, c'est un dîner à moitié partagé puis, neuf fois sur dix, c'est la reprise du travail pour quelques heures. (slash omg, est-ce que je viens de vous donner TOTALEMENT envie de créer un blog culinaire? Je peins une image assez excitante. Je sais).

MAIS PEU IMPORTE. Le point que j'essaie de faire valoir depuis un million d'années maintenant (OMG JESSIE, GET YOUR ISH TOGETHER) est que cuisiner tranquillement le dîner n'est pas tellement une chose dans ma maison.

Mais ce qui EST une chose, c'est beaucoup, beaucoup de planification des repas. (YAY!)

S'asseoir au début de la semaine pour planifier nos repas est un énorme (ÉNORME, vous les gars. ÉNORME) un gain de temps. Et depuis que j'ai commencé à planifier les menus de manière plus cohérente, j'ai trouvé quelques astuces qui toujours aidez-moi à réduire le temps et l'énergie nécessaires à la préparation des repas. Je les partage donc avec vous aujourd'hui ! Wahou !

Voici mes dix façons préférées de conquérir la préparation de repas comme un pro.

1. Planifiez vos repas.

Ok, celui-ci est comme … DUH … … mais combien d'entre nous (* lève la main*) sont coupables d'avoir souhaité être meilleurs dans la planification des repas sans, euh, en fait en essayant planifier nos repas? .

Il ne faut que quelques minutes pour s'asseoir et écrire ou taper une liste de recettes pour la semaine. Parce que je dirige le blog bloggity ici, je commence par ajouter au calendrier toutes les recettes que je sais que je vais cuisiner pour le travail, puis je remplis le reste des créneaux de la semaine avec des recettes rapides et faciles.

2. Gardez vos recettes préférées organisées.

La planification des repas est beaucoup plus rapide lorsque vous disposez d'un catalogue de recettes organisé.

Ma façon préférée d'organiser est avec Pinterest. (Si vous n'avez pas encore essayé Pinterest, considérez-le comme un tableau d'affichage virtuel où vous pouvez collecter vos sites Web préférés et les organiser en catégories).

J'ai un tableau Pinterest pour les recettes que je veux essayer, et un autre tableau pour les recettes que j'ai essayées et aimées. Quand je m'assois pour planifier nos repas pour la semaine, je tire simplement sur les tableaux Pinterest et je choisis quelques éléments qui se démarquent.

3. Faites-vous livrer de nouvelles recettes.

Les recettes éprouvées sont excellentes, mais lorsque la répétition devient ennuyeuse, il est important d'avoir une nouvelle source d'inspiration pour les recettes. Pinterest est un excellent moyen de trouver de nouvelles recettes, mais ma façon préférée de le faire est de m'inscrire aux mises à jour par e-mail d'autres chefs et blogueurs culinaires. C'est comme une dose quotidienne de nouveaux aliments savoureux intégrés à ma routine matinale !

Je supprime tous les e-mails contenant des recettes qui ne me parlent pas et j'ajoute ceux qui suscitent mon intérêt directement dans mes recettes pour essayer le tableau Pinterest. Ensuite, lorsque je me mets à table, toutes les nouvelles idées que j'ai collectées m'attendent !

4. Vous n'êtes pas obligé de tout faire à 100 % à partir de zéro.

HALETER! Je connais. Les gens de la nourriture ne sont-ils pas censés se concentrer sur ce style de vie de « je fais tout par moi-même » ? J'évite définitivement les trucs riches en conservateurs et ultra-transformés (en vous regardant, la soupe à la crème de champignons en boîte!), Mais cela ne veut pas dire que je ne peux pas couper quelques coins pour économiser sur le temps de préparation de mes repas. Personnellement, j'opte presque toujours pour des pâtes préparées, du pain de boulangerie, du pesto, des beurres de noix et même du poulet rôti de temps en temps.

Si vous avez une épicerie comme Wegmans (HI WEGMANS I ️ YOU) ou Whole Foods, vous pouvez aussi souvent trouver des légumes pré-hachés dans leur section des aliments préparés. Notre Wegmans coupe et coupe en dés toutes sortes de produits frais directement sur le sol des produits, c'est donc comme préparer tous vos légumes à la maison (sauf, euh, sans la partie « préparer les légumes à la maison »). Les produits surgelés sont un autre excellent choix : de nombreuses marques congelent rapidement leurs légumes et leurs fruits au moment de la récolte, afin qu'ils conservent leur fraîcheur sans être alourdis par les sirops ou les conservateurs.

Il n'y a pas de honte à acheter des oignons pré-coupés, les gens ! (Surtout si cela fait la différence entre préparer votre propre dîner ou réchauffer une boîte de Spaghetti-Os).

5. Choisissez quelques plats principaux à utiliser tout au long de la semaine.

Je suis un grand fan de cuisiner un gros lot de nourriture qui peut être réutilisé tout au long de la semaine. Mon poulet à la mijoteuse préféré est un excellent choix ici - Je prépare un lot le dimanche et le jette dans des salades, des soupes, des pâtes et des sandwichs toute la semaine.

De gros lots de plats d'accompagnement sont également parfaits pour réchauffer tout au long de la semaine. Je vais préparer une casserole de purée de pommes de terre à réchauffer et à servir avec différentes entrées à différents jours. Associez-les à un plat de poulet rapide le lundi et à une recette de fruits de mer facile le jeudi et vous ne remarquerez même pas que le plat d'accompagnement est répété!

6. Faites vos courses en une seule fois.

C'est la partie la plus difficile de la planification des repas pour moi, mais cela permet de gagner du temps (et de l'argent!) À long terme ET de réduire le gaspillage alimentaire.

Lorsque vous vous asseyez pour planifier vos repas de la semaine, faites votre liste de courses en même temps. Vérifiez votre liste de courses par rapport à ce que vous avez déjà sous la main et achetez tout ce dont vous avez encore besoin au cours du même voyage de magasinage. Plusieurs courses m'encouragent toujours à m'écarter de mon plan de repas et/ou à acheter une tonne de choses dont je n'ai pas besoin, alors freinez la tentation en vous en tenant à votre liste et en faisant tout cela en même temps !

7. Préparez des aliments supplémentaires à congeler.

Le congélateur est mon BFF de planification de repas. Lorsque je cuisine quelque chose que je sais se congèle bien, comme une lasagne ou une tarte au pot facile, je prépare un lot double ou triple et mets les portions supplémentaires au congélateur. Ensuite, les soirs de semaine très chargés, nous avons des aliments surgelés faits maison à mettre au four (BIEN mieux que de commander des plats à emporter!). Assurez-vous simplement de laisser les plats se réchauffer avant la cuisson afin de ne pas mettre une poêle froide dans un four chaud.

8. Apprenez à aimer les restes.

Je n'étais pas vraiment un reste jusqu'à il y a quelques années. Je pense que c'est parce que je n'aime pas manger le MÊME REPAS plusieurs fois de suite.

Mais j'ai rompu l'habitude anti-restes lorsque j'ai commencé à mettre tous mes restes au réfrigérateur dans des récipients individuels au lieu d'un grand pot ou bol. Cela semble simple, mais il y a quelque chose à propos de chauffer une boule de purée de pommes de terre pré-portionnée (plutôt que de prendre une portion d'un gros bloc de pommes de terre froides, beurk) qui me rend beaucoup plus disposé à manger le tout même nourriture à nouveau” chose.

Une autre bonne astuce si vous avez des membres de la famille qui ne veulent pas rester ? Mélangez et assortissez vos restes pour ne jamais manger deux fois le même repas. Remplissez une assiette avec un peu de Jambalaya du mardi et du poulet d'hier et associez-le à un côté frais de fruits ou de salade pour aider les restes à se sentir comme un repas entièrement différent au lieu de la même chose encore et encore.

9. Gardez des agrafes interchangeables à portée de main

Une chose magique se produit parfois même lorsque j'ai planifié mon menu dans les moindres détails : JE CHANGE D'AVIS.

Lorsque cela se produit, j'essaie d'apaiser mes papilles gustatives changeantes en remplaçant tous les morceaux non périssables d'une recette planifiée (mais en laissant les légumes ou les fruits au menu pour qu'ils ne se détériorent pas).

Garder des aliments de base comme les pâtes, la farine, le riz et d'autres céréales à portée de main signifie que je peux effectuer des changements à la volée rapidement et facilement sans rien gaspiller.

Par exemple, si je prévoyais un sauté de légumes mais que je ne me sens plus comme ça, je jetterai ces mêmes légumes dans un plat de pâtes rapide avec un peu d'huile d'olive. Vous prévoyez de cuisiner des spaghettis et des boulettes de viande, mais pas d'humeur nouilles ? Fouettez une pâte de quinze minutes et transformez la sauce et les boulettes de viande en une pizza à la poêle profonde.

10. Donnez-vous la permission d'être un tricheur de planification de repas.

Vous les gars, vous pouvez avoir les meilleures intentions et les listes de contrôle les plus fantaisistes et le réfrigérateur le mieux approvisionné du quartier, et parfois, vous voulez toujours rentrer à la maison et mettre votre pantalon de survêtement le plus laid et votre visage sur le canapé et avoir une livraison étrange personne vous apporte une grande pizza.

Si vous êtes un planificateur obsessionnel comme moi, vous pouvez même intégrer un joker "jour de triche" dans votre plan de repas hebdomadaire. Utilisez votre jour de triche quand vous en avez besoin et décalez le reste de votre emploi du temps en arrière donc vous mangez toujours toute cette nourriture savoureuse et fraîche que vous avez achetée.

Quels sont vos conseils de préparation de repas préférés ? Partagez votre sagesse dans les commentaires!

Je m'appelle Jessie et j'aime parler de bouffe. Taguez vos recettes #LifeAsAStrawberry sur les réseaux sociaux pour partager vos créations !


Ci-dessous, nous avons rassemblé certaines des meilleures recettes de friteuses à air saines que vous et votre famille pouvez apprécier.

Suivez le lien sous chaque image pour les recettes complètes et les instructions.

1. Chou-fleur Buffalo frit à l'air

Je suis un grand fan de ma friteuse à air. Avec une friteuse à air, vos aliments sortent bien croustillants tout en étant tendres à l'intérieur en utilisant peu ou pas d'huile.

De : beautyandthebenchpress.com

2. Keto Air Fryer Crevettes Scampi

Il suffit de 8 minutes du début à la fin pour préparer cette friteuse à faible teneur en glucides aux crevettes céto.

Si simple à faire, si délicieux, vous ne le croirez pas. Regardez la vidéo à la fin sur la façon de préparer ces langoustines aux crevettes Keto dans votre friteuse à air.

De : twosleevers.com

3. Chips de courgettes et de parmesan à la friteuse à air

Faire frire des courgettes dans la friteuse à air est devenu plus facile et plus savoureux !

Ce gadget fantastique emprisonne les saveurs naturelles qui semblent se perdre lors de la cuisson de manières plus traditionnelles.

De : awefilledhomemaker.com

4. Bâtonnets de pain doré Airfryer

Faire du pain doré dans votre Airfryer est sacrément simple et à peu près le même que lorsque vous les faites sur une cuisinière.

De : 5minutesformom.com

5. Low Carb Air Fryer Radis Hash Browns

Low Carb Air Fryer Radis Hash Browns sont Keto Friendly et vraiment délicieux.

Remplacez les pommes de terre rissolées par ces joyaux sains.

De : thisoldgal.com

6. Recette de friteuse à air pour muffins au citron et aux bleuets

La recette de friteuse à air de muffins au citron et aux bleuets est si facile à préparer et elle a été un gardien dans notre famille.

Cette recette donne 12 muffins et la préparation ne prend que 5 ou 6 minutes environ.

De : wineladycooks.com

7. Pizzas aux champignons portobello avec houmous

Ces « pizzas » personnelles constituent un excellent apéritif ou une collation. Assurez-vous de les servir avec beaucoup de serviettes car elles peuvent être salissantes !

De : blog.fatfreevegan.com

8. Poulet frit au cornichon

Il s'agit d'une délicieuse recette de poulet frit qui utilise la saumure laissée dans le bocal à cornichons lorsque vous avez terminé tous les cornichons.

Cette recette demande des cuisses, mais si vous préférez la viande blanche, n'hésitez pas à la remplacer par des poitrines de poulet avec os.

De : meredithlaurence.com

9. Côtelettes de porc croustillantes à la friteuse

Cette recette de côtelettes de porc Crispy Air Fryer est le souper rapide parfait que toute la famille adorera. Ayez-le sur la table en moins de 30 minutes du début à la fin, et le nettoyage est un jeu d'enfant !

Suivez la recette comme indiqué ou essayez de la changer avec vos assaisonnements préférés pour en faire votre propre.

De: thismomsmenu.com

10. Taquitos de porc Air Fryer Weight Watchers

En l'honneur de Cinco de Mayo, nous avons préparé une recette de taquitos au porc Weight Watchers dans la friteuse à air. Mais nous aimons faire toute l'année.

Ils sont une excellente collation après l'école, les barbecues et même la saison de football. Mettons-nous à cuisiner !

De: plumcrazyaboutcoupons.com

11. Air Fryer Chinese Take Out Sweet ‘N Sour Porc

Le porc aigre-doux à emporter chinois Air Fryer est une option plus saine que la version frite et est préparé à la maison en moins de 30 minutes.

De : thisoldgal.com

12. Brocoli rôti croustillant dans la friteuse à air

Êtes-vous à la recherche d'une collation saine qui peut être préparée en un tour de main?

Ce brocoli rôti croustillant est fait pour vous. Je vous promets que le facteur croquant de cette collation la rend attrayante même pour ceux qui ne sont peut-être pas de grands fans de ce légume vert.

De : saffrontrail.com

13. Poulet rôti à la friteuse à air

Poulet délicieusement moelleux, savoureux et croustillant à l'extérieur! Si facile à faire dans votre friteuse à air en un rien de temps !

De : bitzngiggles.com

14. Air Fryer Tofu Scramble

Nous mangeons une bousculade au tofu et aux pommes de terre presque tous les week-ends, et j'ai enfin trouvé comment y arriver dans la friteuse à air !

De : glueandglitter.com

15. Poulet au poivre au citron Whole30 dans la friteuse à air

J'aime aussi absolument cette recette parce que tout est préparé dans un paquet de papier d'aluminium donc il n'y a pas de vaisselle du tout.

De : recettethis.com

16. Copycat Taco Bell Air Fryer Crunch Wraps Recette

La friteuse à air a donné à la coque extérieure ce croustillant parfait, tout comme vous en avez lorsque vous en commandez une chez Taco Bell.

Cette recette de copie était un coup de circuit absolu et une recette préférée de tous les temps pour notre famille.

De: by-pink.com

17. Perfect Air Fryer Choux de Bruxelles

Servez-les en accompagnement avec votre protéine végétale préférée et un amidon.

Ils sont excellents avec du tofu BBQ et de la purée de pommes de terre ou avec des haricots et du riz ou du quinoa

De : glueandglitter.com

18. Recette de riz frit au poulet à la friteuse à air

Cette recette de riz frit au poulet Air Fryer est facile à préparer et sans gluten. C'est aussi bon qu'à emporter et plus économique.

J'ai adoré le peu de travail impliqué - pas besoin de remuer constamment, pas d'éclaboussures - et le tout avec presque pas d'huile !

De : fromvalskitchen.com

19. Empanadas au bœuf à la friteuse à air

These easy beef empanadas made with my homemade beef picadillo filling and store bought empanada dough are “fried” in the air fryer for empanadas that are ready in minutes (only takes 8 minutes to cook)!

From: skinnytaste.com

20. Healthy Air Fried Chicken Tenders

Air Fried chicken tenders taste like an indulgent fried treat at a fraction of the calories!

Only a few quick steps to prepare, they cook up in only 10 minutes and make a great week night meal.

From: mygirlishwhims.com

21. Air Fryer Pizza Bagels

Air Fryer Pizza Bagels are super easy to make for a quick weeknight dinner in just under 10 minutes from start to finish.

The toppings are endless too, so it’s great if you have a family of picky eaters. We decided to top these with some leftover, cooked chicken.

From: mommyhatescooking.com

22. Easy Air Fryer Bacon And Cream Cheese Stuffed Jalapeno Poppers

Easy Fifteen-Minute Air Fryer Bacon and Cream Cheese Stuffed Jalapeno Poppers is a quick and spicy recipe.

These poppers are low-carb and keto diet friendly. This dish has savory and creamy melted cheddar cheese and is also crunchy.

Makes the perfect appetizer or snack for parties, gatherings, or events.

From: staysnatched.com

23. Air Fryer Herbed Crispy Skin Potato Wedges (5WW Smart Points)

The Air Fryer Herbed Crispy Skin Potato Wedges Recipe is only 5 WW Smart Points and is great because you can still stay on program and eat foods you love!

From: plumcrazyaboutcoupons.com

24. Air Fried Spicy Cauliflower Stir-Fry

Air Fried Spicy Cauliflower Stir-Fry is fast and simple. It is so gratifying to have a new side dish for your family to enjoy. Delicious flavors get you lots of compliments.

From: veganinthefreezer.com

25. Crunchy Air Fryer Sushi Roll

Guys, I am crazy for these delicious Air Fryer Sushi Rolls! They’re crunchy, filling, and so, so fun to make! The prep time includes the time it will take to make a batch of white sushi rice. Stick it into the fridge to cool, so you can get rolling sooner!

From: glueandglitter.com

26. Air Baked Zucchini Fries Recipe

Air Baking is so much better than frying food in oil. This air baked zucchini fries recipe is so good and there’s NO special equipment needed.

From: slickhousewives.com

27. Ranch Seasoned Air Fryer Chickpeas

Have you tried making roasted chickpeas in the air fryer yet? It’s so quick and easy! And these Ranch Seasoned Air Fried Chickpeas couldn’t be simpler to make.

From: glueandglitter.com

28. Air-Fried Gluten-Free Onion Rings

Air-Fried Gluten Free Onion Rings are so yummy and easy to make. Enjoy these crunchy onion rings that are low fat and low carb.

From: mamashire.com

29. Air Fryer Sticky Mushroom Rice

Air Fryer Sticky Mushroom Rice will knock your socks off.

This sweet and spicy sauce to toss with Jasmine rice is fast and easy. There’s a skillet option too!

From: veganinthefreezer.com

30. Crispy Air Fryer Bacon

Bacon lovers, get ready to rejoice! With this recipe for Crispy Air Fryer Bacon you can cook up a healthier version of crave-worthy bacon that turns out perfectly crispy every time.

Suitable for Gluten-Free, Low Carb, Paleo and Keto Diets. The post also includes Weight Watchers points.

From: recipesfromapantry.com

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