Autre

Secouez avec Nesquik


L'idée était de préparer quelque chose de rafraîchissant et de délicieux pour les enfants, vu qu'ici il fait super beau :) Je me suis inspiré de la recette du milkshake de Miha... mais étant pour les enfants j'ai remplacé le café par du nesquik. Il suffisait de mettre un peu de chocolat et quelques ornements sur l'embouchure du verre pour rendre leur sourire encore plus grand ;)

  • 100 gr de glace au cacao
  • 50 ml de lait froid
  • 50 ml de crème liquide sucrée
  • 1 cuillère à soupe de nesquik
  • crème fouettée pour la décoration
  • 1 cuillère à soupe de finetti (ou toute autre crème au chocolat)

Portions : 2

Temps de préparation: moins de 15 minutes

MÉTHODE DE PRÉPARATION Recette de shake avec Nesquik :

La préparation est très simple.

Mettez la crème glacée, le lait, la crème fouettée et le nesquik dans le verre du blender.

Bien mélanger jusqu'à ce que tout devienne une masse homogène.

Faites fondre un peu de crème au chocolat et mettez le bec des verres dans la crème.Décorez avec des bonbons décoratifs.

Mettre la glace dans des verres, garnir de chantilly et servir.


3. Shake protéiné avec yaourt et beurre de cacahuète

Ce shake protéiné contient environ 450 calories et 32 ​​g de protéines, vous devez donc faire attention à ce que vous servez d'autre pendant la journée. Il a une saveur particulière due au beurre de cacahuète, mais le yaourt le rend très frais.

Voici ce dont vous avez besoin pour le préparer :

- 2 mesures de protéines en poudre au goût chocolat,
- 1 tasse et & frac12 de lait écrémé,
- 2 cuillères à soupe de yaourt grec écrémé,
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète,
- quelques glaçons,
- En option, une banane.

Comment préparer le shake : mettre tous les ingrédients dans un blender et les mixer jusqu'à obtenir une composition homogène.


2. SHAKE DETOX AU MIEL ET SCORES

Ingrédients nécessaires :

  • 1 sachet de thé vert
  • 2 cuillères à café de miel
  • 1 bâton de cannelle
  • & racine de gingembre frac12
  • 1 orange moyenne
  • 100 ml d'eau plate

Surprenante combinaison de thé, miel, cannelle, Gingembre et l'orange vous aidera à vous en débarrasser extrêmement rapidement kilos en trop. Portez l'eau à ébullition, ainsi que la racine de gingembre et le bâton de cannelle, tous deux nettoyés et lavés le mieux possible. Portez à ébullition, puis retirez le gingembre et la cannelle, et transférez le liquide obtenu dans un bol propre et préparez le thé vert avec son aide, selon les instructions spécifiques. Pendant ce temps, broyer le noyau orange à l'aide de l'appareil Mélangeur de nutrition. La pulpe râpée du fruit est nécessaire, vous en avez donc absolument besoin robot multifonctionnel comme le Nutrition Mixer, pas un presse-agrumes ordinaire. Plus le jus d'orange est concentré, plus il apportera d'énergie. boisson détoxifiante.

A la fin, après avoir obtenu le jus d'orange et préparé le thé vert, mélanger les deux liquides, jusqu'à ce qu'ils soient homogènes entre eux. Si vous n'êtes pas un fan de pulpe de fruits, vous pouvez passer le shake à travers un tamis épais, ce qui donne un résultat clair, délicieux et plein de vitamines.


Les bienfaits d'un shake aux protéines de chanvre et légumes verts

En plus d'aider à développer et à récupérer du muscle, ce shake protéiné aux légumes verts et au chanvre a de nombreux bienfaits pour la santé. En le consommant régulièrement, vous assurerez l'apport nécessaire en protéines, améliorant ainsi le fonctionnement des organes.

Les protéines sont des macronutriments qui font partie des principales structures du corps. Ils influencent les fonctions métaboliques, la sécrétion d'hormones et la synthèse de la masse musculaire, entre autres. Par conséquent, l'absorption des protéines est essentielle pour la prévention des maladies et le maintien d'un poids santé.

Les graines de chanvre sont un aliment végétal facilement digestible qui ne contient pas du tout de gluten. Ces graines fournit des acides gras oméga-3 et des antioxydants essentiels pour rester en forme.

Associer des graines de chanvre à des légumes verts, vous obtiendrez une boisson hypocalorique, que vous pouvez intégrer à tout type de régime. Ce shake augmente les niveaux d'énergie, diminue l'appétit et soutient la synthèse de la masse musculaire, en particulier chez ceux qui font des exercices de haute intensité. Essayez-le aussi !


Shake protéiné à la vanille PRO 20 Select 630g

PRO 20 Select est un délicieux shake riche en protéines qui est préparé avec de l'eau, a une faible teneur en sucre et fournit les nutriments essentiels dont votre corps a besoin. Chaque portion contient 20 g de protéines, 6 g de fibres et fournit un tiers de la dose quotidienne recommandée de 24 vitamines et minéraux.

  • 20 g de protéines par portion, contribue à l'augmentation de la masse musculaire.
  • Environ 146 kcal par portion.
  • Riche en fibres, 6 g par portion.
  • 30% de l'apport quotidien recommandé de 24 vitamines et minéraux, par portion
  • Végétarien, ne contient pas d'édulcorants ni de colorants artificiels, ne contient pas de gluten et de produits laitiers
  • PRO 20 Select est un shake idéal recommandé après l'entraînement, car il vous aide à compléter le niveau de nutriments.

Mode d'utilisation recommandé

Profitez de PRO 20 Select à tout moment de la journée. Comme le contenu peut se déposer, il est recommandé d'agiter doucement le récipient avant utilisation. Mélanger 3 mesures (42 g) de poudre avec 250 ml d'eau.

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Shake avec Nesquik - Recettes

La principale source de protéines de ce SHAKE végétalien avec AFINE, idéal pour le jeûne, provient des graines de chanvre, une protéine végétale complète, facile à digérer et contenant des oméga-3 anti-inflammatoires. Les protéines et les substances anti-inflammatoires sont également très nécessaires après une séance d'entraînement. Ce shake est également une bonne source de fer.


Smoothie-shake vert, un remède rapide contre la constipation

Le shake de feuilles et de fruits est le "médicament" le plus puissant contre la CONSTIPATION, surtout pour ceux qui mangent très rarement de la laitue & # 8211 en fait, combien d'entre nous mangeons de la salade quotidiennement et combien pouvons-nous en consommer ? Le smoothie vert est la solution pour nous tous qui n'avons pas l'apport nécessaire en fibres végétales dans notre alimentation quotidienne. Mais personne ne dit d'abandonner les salades riches en feuilles vertes ou en racines.

Si nous devions parler de constipation, la médecine dit que c'est le plus gros problème de la population aujourd'hui et aussi la cause numéro un de toutes les maladies, des plus simples aux maladies incurables. Il est logique que tant que le corps ne pourra pas se débarrasser de toutes les ordures ramassées au fil du temps et des années, il ne fonctionnera plus correctement. Les toxines qui ne cessent de s'accumuler dans le côlon sont réabsorbées dans l'organisme, provoquant des problèmes spécifiques ainsi que des maux de tête, des états de fatigue permanente, des états de mal-être et d'insatisfaction, une prise de poids, etc.

Le shake est la variante d'un nectar vert et est considéré comme une boisson gazeuse qui a la consistance d'une crème glacée plus liquide et cela est dû aux glaçons insérés dans le mélangeur. On sait que toutes les feuilles ou pousses vertes peuvent être associées à n'importe quel fruit sucré dans les smoothies. Mais on essaiera de ne pas mélanger les racines avec les fruits, car cette combinaison peut créer des problèmes digestifs. Je vous invite à regarder une vidéo avec la présentation de la recette.

Le shake se consomme à température ambiante et peut être bu quotidiennement, ou tous les deux jours, environ 2 litres/jour ou autant que vous le pouvez. Idéalement, il doit être consommé immédiatement, mais il peut également être conservé pendant 2-3 heures.Vous pouvez l'emmener au travail dans un thermos en verre, ou en vitrocéramique ou dans divers récipients de conservation sous vide. Beaucoup le préfèrent au petit-déjeuner ou au dîner car il est très copieux et riche en nutriments.

Il est important de les traiter dans des mélangeurs à grande vitesse pendant 1 à 2 minutes maximum, car le temps de mélange sera très court, c'est-à-dire moins de 1 minute, tandis que dans un mélangeur à vitesse inférieure, vous pouvez mélanger 4 à 6 minutes, et vous aurez toujours des morceaux de fruits et de feuilles non essuyés. De plus, lors d'un traitement trop long, la lame du mixeur chauffe, implicitement le smoothie et les nutriments diminuent beaucoup. Cependant, si vous ne pouvez pas vous permettre un mixeur à vitesse plus élevée, prédécoupez avec un couteau en céramique ou un couteau normal, à la fois les fruits et les feuilles. Vous direz oui, mais le couteau mixeur oxydera de toute façon tout le contenu, que nous utilisions ou non le couteau en céramique pour la première fois. Mon opinion est que dans ce cas, nous pouvons éviter la double oxydation et laisser le métal interagir une seule fois avec le smoothie, pas deux fois.

A titre indicatif, un blender d'une vitesse de plus de 1000W vous facilitera le travail et transformera le tout en une délicieuse pâte, que même les enfants adoreront (vous pouvez les secouer dès l'âge de 6 mois). D'expérience personnelle ainsi que d'autres, ce smoothie fait des merveilles pour nettoyer le tractus intestinal. En savoir plus sur les qualités des feuilles comestibles et en général des jus ou pousses de légumes.

Avant de commencer, je vais vous donner un autre petit conseil. Au début, ajoutez seulement une petite quantité de feuilles (la moitié de la quantité indiquée dans la recette), pour vous apprendre le goût, et en cours de route, ajoutez plus de feuilles. De plus, si vous essayez l'un des réseaux ci-dessous ou d'autres et que vous n'aimez pas le goût, ajoutez plus de fruits sucrés jusqu'à ce que vous l'aimiez. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser la même combinaison de légumes à chaque fois. Vous pouvez les modifier en utilisant différents groupes des plantes ci-dessous. En hiver, nous utiliserons les feuilles trouvées sur le marché, ou n'importe quel germe à portée de main (tournesol, pois, luzerne, trèfle, etc.). Le secret d'un shake réussi est de toujours combiner les cinq goûts.

Comment préparer est le même pour toutes les recettes ci-dessous.

Ajouter les ingrédients un à un dans le mixeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse et s'ils ne rentrent pas dedans 2 minutes, laissez reposer un peu le mixeur et réessayez encore 1 minute. C'est pourquoi un mixeur avec une vitesse de plus de 1 000 W est nécessaire, afin qu'il ne reste aucun morceau de feuilles ou de fruits. Le smoothie doit être aussi fin qu'une glace au goût. Il ne doit pas contenir de laitue non mélangée ou d'autres morceaux de fruits, car il deviendra difficile à boire.


Le garçon de 11 ans qui ne mange que des milkshakes Nesquik

Nicholas Woodcraft, un garçon de 11 ans originaire de Grande-Bretagne, ne mange que des milkshakes Nesquik, refusant toute nourriture solide. Sa mère admet qu'au cours de ses 11 ans, le garçon n'a jamais eu de régime alimentaire contenant des aliments solides et qu'il n'a même pas appris à mâcher de la nourriture.

Cependant, la mère de Nicholas insiste sur le fait que le garçon est en parfaite santé.

"Je suis très triste parce que je sais que Nicholas aimerait manger parfois, mais il n'a pas cette capacité, physiquement parlant." Il ne peut pas mâcher de la nourriture. & Quot, a mentionné la mère de Nicolas.

& quot; J'ai tout essayé, je me suis tourné vers toutes sortes de spécialistes, mais je n'ai obtenu aucun résultat. Il a été bon à l'école jusqu'à présent, ses professeurs et ses collègues étant très compréhensifs. Mais j'ai peur qu'il ait des ennuis quand il entrera au lycée. », a ajouté Mme Woodcraft.

L'alimentation quotidienne de Nicholas contient un tube de banane Nesquik et un demi-litre de lait demi-écrémé, soit plus de 2 800 calories, une énorme quantité de sucre pour un enfant de 11 ans.

& quot; Quand il avait environ 6 mois, j ai essayé d introduire des aliments solides dans son alimentation. Je n'ai tout simplement pas réussi. Il refuse tout. J'ai commencé à lui passer de la nourriture, à la mélanger avec du lait et à la mettre dans une bouteille., a mentionné la mère du garçon.
Nicholas a trois frères, mais aucun d'eux n'est confronté à ce problème.

"Quand il a commencé l'école à l'âge de 4 ans, il n'avait pas le droit de manger de la nourriture en verre. C'est alors qu'il a tout abandonné et s'est mis au régime avec Nesquik. C'est très triste pour nous et pour lui. Il aime cuisiner avec moi, mais il ne touche pas à la nourriture. & Quot, ajouta la mère de Nicolas.


Voici comment préparer un délicieux sheak aux fraises que tout enfant adorera dès la première collation :

Ingrédients nécessaires :

200 - 300 grammes de fraises

2 tasses de crème glacée à la vanille

Mode de préparation :

Tout d'abord, lavez bien les fraises et retirez les tiges. Arrêtez deux fraises tranchées et gardez-les pour la décoration à la fin.

Hachez ensuite le reste des fraises et placez-les dans un bol. Versez dessus le lait et le yaourt et mélangez avec un mixeur. Cela commence dès le premier pas, et au fur et à mesure qu'il s'homogénéise, vous pouvez grandir courageusement.

Si vous avez un mixeur ou une machine à pâtisserie, vous pouvez l'utiliser à la place d'un mixeur. Ainsi, le shake aura une texture beaucoup plus fine et sera plus facile à consommer, surtout pour les plus petits.

Après avoir mélangé ces ingrédients, versez le tout dans un verre. Enfin, mettez les tranches de fraises dans le verre et mélangez. Ajouter de la crème glacée, une ou deux tasses, selon le goût.

Utilisez les feuilles de menthe pour la décoration à la fin. Ainsi, avec une touche de couleur, votre verre sera beaucoup plus beau.

Astuces pour un shake irrésistible

Le shake est une recette facile à préparer, et un grand avantage est sa polyvalence. En plus des fraises, vous pouvez la préparer avec des pêches ou des abricots, des myrtilles, des mûres, des cerises ou encore des cerises si vous voulez une crème pas très sucrée.

Pour un shake encore plus savoureux, nous vous recommandons d'ajouter une goutte d'essence de vanille. Si vous choisissez de le préparer avec des mûres ou des cerises, vous pouvez opter pour une demi-cuillère à café de miel pour adoucir le mélange.

Décorez ensuite les verres avec des feuilles de menthe, des bâtons de cannelle ou des petits chocolats. Les plus petits seront ravis lorsqu'ils verront un plat délicieux et soigneusement préparé.

Si vous souhaitez préparer le milk-shake aux fraises lors de fêtes d'enfants, vous pouvez choisir des verres aux formes spéciales, comme des gobelets en plastique, surtout s'il s'agit d'une fête en plein air. Les lunettes avec des super-héros ou des personnages Disney font également partie des préférées des enfants, et pour un joli look, nous vous conseillons des pailles aux formes géométriques ou aux motifs de fruits en papier crépon.

Un goût supplémentaire et surtout une aide fiable pour l'apparence sera la crème. Faites des motifs de crème sur les verres à shake aux fraises, et vous pouvez mettre des feuilles de menthe dessus pour encore plus de couleur.


Nestlé a lancé le premier livre de recettes saines faites par des parents pour des parents

Nestlé a lancé le premier livre de recettes saines préparées par des parents pour des parents dans le cadre de l'Initiative Nestlé pour des enfants plus sains. L'ingrédient secret de la nutrition des enfants est l'exemple des parents et de la famille. Si la famille mange sainement, dans une atmosphère calme et affectueuse, les enfants mangeront également sainement. Une relation saine avec la nourriture doit être développée dès l'enfance.

Le livre de recettes Nestlé for Healthier Kids, réalisé avec l'aide de plusieurs parents et chefs, vise à nous montrer à quel point il est facile de préparer des plats équilibrés sur le plan nutritionnel avec nos enfants, en les impliquant dans l'ensemble du processus, de l'achat des ingrédients à la vaisselle après. dîner. Le livre de recettes Nestlé for Healthier Kids contient les recettes des chefs et blogueurs culinaires Chef Sorin Bontea, Chef Ștefan Popescu, Greta Apostol et Larisa Sferle, qui sont également parents, les recettes des parents de leur communauté, ainsi que 56 recettes de la communauté des parents du mouvement national ,, Et je vis en bonne santé ! - SETS », un programme inclus sous l'égide de Nestlé for Healthier Kids Initiative. Chaque recette est bien structurée et facile à suivre même par ceux qui ont moins d'expérience en cuisine, elle a des valeurs nutritionnelles et des recommandations. Toutes les recettes du livre sont extrêmement précieuses car elles sont simples, traditionnelles et faciles à cuisiner avec des ingrédients locaux, sont équilibrées en respectant toutes les catégories de nutriments (glucides, graisses, protéines) et sont faites par des parents roumains pour les goûts roumains.

Le livre de recettes Nestlé pour des enfants en meilleure santé peut être téléchargé ici.

La nutrition est très importante à la fois pour la croissance et le développement pendant l'enfance, et pour la prévention des maladies à l'âge adulte. La nutrition influence notre bien-être, à la fois physique et émotionnel. En Roumanie, les chiffres montrent qu'un enfant sur quatre est en surpoids ou obèse, seulement 26,9% mangent des légumes quotidiennement et un peu plus de 42% mangent des fruits frais quotidiennement1. Le plus souvent, le déséquilibre se produit dans la famille, avant que le petit ne soit exposé aux influences de l'environnement extra-familial. Un enfant apprend des exemples vus dans la famille. Chez Nestlé, nous considérons m que de saines habitudes alimentaires se forment dès les premières années de la vie et il est essentiel que les parents dispensent à leurs enfants une éducation alimentaire adéquate. C'est pourquoi nous avons créé plusieurs outils pour aider les parents, comme NutriPorția et maintenant le livre de recettes saines et faciles à cuisiner avec les plus petits. Nous voulons que ce livre soit un guide pour les parents en Roumanie et les aide à faire des choix sains pour leurs enfants ", déclarer Nicoleta Tupiță, Responsable Nutrition Santé et Bien-être, chez Nestlé Roumanie.

Une alimentation équilibrée à tout âge est définie par 3 éléments de base : la variété, un apport calorique adéquat et une répartition correcte des macronutriments dans le menu quotidien. Après 1 an, les enfants peuvent participer aux repas de famille, ils peuvent manger au même repas avec leurs parents. Ainsi, les enfants acquièrent une relation saine avec la nourriture et les parents doivent leur montrer l'exemple.

Les besoins nutritionnels des enfants varient considérablement en fonction de leur âge et de leur stade de développement. La croissance accélérée des enfants dans les premières années de la vie doit être soutenue par une alimentation adéquate à la fois en calories et en nutriments. Étant donné que les besoins des enfants évoluent avec eux, en quelques étapes simples, un plan nutritionnel adapté à leur âge peut être établi : évaluer l'état nutritionnel, déterminer les besoins caloriques en fonction de l'âge, assurer la variété de l'alimentation et fixer les portions.

Des études montrent qu'il existe une corrélation entre l'alimentation et les performances scolaires, prenant en compte le rôle de la nutrition dans le développement du cerveau au début de la vie, mais aussi des fonctions cognitives. Ainsi, certaines carences nutritionnelles peuvent affecter la capacité des enfants à se concentrer et à mémoriser. Fer, vitamines B1, B2, B3, B6, B8, B12, acide folique, cuivre, iode, magnésium, potassium, vitamine C, acides gras oméga 3 sont des nutriments ayant un rôle dans le fonctionnement du système nerveux 5. Les parents doivent s'assurer que tous ces nutriments sont présents quotidiennement dans l'alimentation de leurs enfants. La plupart de ces nutriments sont apportés par une alimentation variée, qui correspond aux besoins énergétiques des enfants, ils ont besoin d'énergie pour pouvoir se concentrer à l'école. Le petit-déjeuner est le premier repas de la journée et doit contenir des grains entiers, des fruits, des protéines laitières ou des œufs et des graisses saines provenant de noix, de poisson ou d'huile d'olive. Le déjeuner et le dîner doivent être également équilibrés. La moitié de l'assiette des enfants doit être remplie de légumes, un quart d'aliments riches en protéines (viande, poisson, œufs, produits laitiers ou légumineuses) et un quart d'aliments riches en glucides (céréales, pain, pâtes, riz, pommes de terre).

En 2020, en Roumanie, les initiatives Nestlé for Healthier Kids ont touché plus de 80 000 enfants et 2 millions de parents, enseignants et grand public, à la fois par le biais de programmes éducatifs qui promeuvent une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, et par des efforts pour innover et reformuler les produits Nestlé afin de réduire la quantité de sucres ajoutés, de sel et de graisses saturées. Dans les campagnes de communication des projets NutriPorția et International Chefs 'Day, Nestlé a touché plus de 2 millions de personnes, principalement des parents, avec des messages éducatifs.

À l'échelle mondiale, Nestlé a lancé 1 210 produits nutritifs supplémentaires l'année dernière, réduit 60 000 tonnes de sucre et 10 000 tonnes de sel de 2017 à ce jour et éliminé 10 % des graisses saturées, respectant ainsi son engagement en 2014. ajouté 300 millions de portions de grains entiers, légumineuses, noix et les graines à ses produits, et les grains entiers sont l'ingrédient numéro un dans toutes les céréales de petit-déjeuner pour les enfants et les adolescents.

Pour favoriser une alimentation plus saine des familles roumaines, Nestlé a récemment lancé le cacao Nesquik All Natural avec du sucre de canne brut et des ingrédients naturels, des cubes Maggi Bio, des bases alimentaires liquides Maggi, des céréales pour petit-déjeuner Cheerios Bio, des barres de céréales sans gluten Nesquik Bio et Corn Flakes. Il a également renouvelé les recettes Maggi Ideea Zilei, qui ne contiennent désormais que des ingrédients simples, que l'on retrouve dans nos cuisines. Sur le marché roumain, toutes les céréales pour petit-déjeuner, à l'exception des Corn Flakes, contiennent des grains entiers comme ingrédient principal.


Vidéo: Publicité Nesquik (Octobre 2021).