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Comment manger sainement à bon marché


Les normes pour manger sainement sont de plus en plus élevées.

« Le seul superaliment dont vous avez besoin dans votre alimentation saine ! »
« Achetez cette nouvelle barre protéinée végétalienne pour perdre du poids ! »
"Ces plantes exotiques se marient parfaitement avec le saumon dans cette salade croquante!"

Les publicités et des "conseils de santé" comme ceux-ci peut rendre une alimentation saine de plus en plus hors de portée. Lorsque vous essayez de joindre les deux bouts avec un budget limité, vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour essayer de faire fonctionner ces habitudes de santé compliquées et coûteuses.

Cliquez ici pour savoir comment manger sain à moindre coût.

Mais la vérité est qu'une alimentation saine n'est pas si difficile et pas si chère. Bien sûr, faire votre propre lait de noix et battre la pâte de barres protéinées maison est laborieux et coûteux. En fin de compte, cependant, vous n'avez pas besoin de faire ces choses, ou de faire des folies avec des aliments diététiques fous, pour rester en bonne santé.

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En réalité, il en faut peu pour rester en bonne santé sans se ruiner. Ces 15 échanges de style de vie sont si faciles que vous ne remarquerez même pas que vous les faites, et ils se sentiront naturels en un rien de temps. La seule chose qui vous semblera différente - à part votre santé - est votre compte bancaire chargé.


11 repas sains et bon marché à essayer ce mois-ci

Nous savons tous que l'endroit le plus facile pour dépasser votre budget est votre facture d'épicerie, surtout si vous essayez de suivre la voie de la santé. C'est dur ! Même si vous essayez de vous en tenir à votre liste dans le magasin, à préparer les repas de la semaine et à acheter uniquement des produits génériques, cela peut toujours être difficile de trouver des recettes saines et bon marché qui ne font pas exploser votre budget.

Mais devinez quoi ? C'est tout à fait faisable. On promet. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des recettes de base, une pincée de créativité et une bonne pincée de &ldquoJe peux le faire!&rdquo Alors&mdashvoila. Vous l'avez fait. Pas cher et des repas sains que vous adorez (et votre budget aussi).

Voici quelques-uns de nos favoris pour vous aider à démarrer&mdashin sans ordre particulier de délice.


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Mais devinez quoi ? C'est tout à fait faisable. On promet. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des recettes de base, une pincée de créativité et une bonne pincée de &ldquoJe peux le faire!&rdquo Alors&mdashvoila. Vous l'avez fait. Pas cher et des repas sains que vous adorez (et votre budget aussi).

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Mais devinez quoi ? C'est tout à fait faisable. On promet. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des recettes de base, une pincée de créativité et une bonne pincée de &ldquoJe peux le faire!&rdquo Alors&mdashvoila. Vous l'avez fait. Pas cher et des repas sains que vous adorez (et votre budget aussi).

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