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Recette simple de wraps au poulet sucré et épicé


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Le miel et la salsa s'unissent pour faire un wrap au poulet facile qui égayera vos papilles!

356 personnes l'ont fait

IngrédientsPortions : 8

  • 8 cuillères à soupe de mayonnaise
  • 4 cuillères à soupe de concombre sans pépins haché finement
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café de poivre de cayenne
  • poivre noir moulu au goût
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 675 g de poitrine de poulet désossée et sans peau - coupée en fines lanières
  • 250 ml de salsa en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café de poivre de cayenne
  • 8 tortillas à la farine
  • 300g de feuilles d'épinards en sachet

MéthodePréparation :20min ›Cuisine :15min ›Prêt en :35min

  1. Mélanger la mayonnaise, le concombre, 1 cuillère à soupe de miel, 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne et le poivre noir dans un bol jusqu'à consistance lisse. Couvrir et réfrigérer jusqu'à utilisation.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites cuire et remuez les lanières de poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer et qu'elles ne soient plus roses au milieu, environ 8 minutes. Incorporer la salsa, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 5 minutes.
  3. Empilez les tortillas, 4 à la fois, dans un four à micro-ondes et chauffez jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et souples, 20 à 30 secondes par lot.
  4. Tartiner chaque tortilla avec 1 cuillère à soupe du mélange mayonnaise-concombre, recouvrir d'une couche de jeunes pousses d'épinards et disposer le mélange de poulet sur les feuilles d'épinards.
  5. Pliez le bas de chaque tortilla sur environ 5 cm et commencez à rouler la tortilla du côté droit. Lorsque la tortilla est à moitié roulée, pliez le haut de la tortilla vers le bas, enfermant la garniture, et continuez à rouler pour faire une pellicule compacte et serrée.

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Avis et notesNote globale moyenne :(349)

Avis en anglais (238)

de Jennifer Visi - Luth

Nuclear Rich, merci pour la recette fantastique! Je n'ai rien changé et ne le ferai pas à l'avenir. Un bel équilibre de saveurs... vous savez ce que vous faites en cuisine. Cette recette était si facile et bonne.-15 août 2009

par Loretta

Absolument un délice ! Mon mari n'arrêtait pas de retirer le poulet de la poêle. J'ai remplacé la mayonnaise par du yogourt nature parce que je n'aime pas le goût ou la texture de la mayonnaise, mais je n'ai rien changé d'autre. Cela ira sur ma liste de menus d'été.-05 mai 2010

par Linda T

Très bien. Je pense que la prochaine fois, je pourrais essayer une autre salsa plus douce ou augmenter le miel car c'était à peine discernable. J'ai utilisé de la salade de brocoli sautée au lieu d'épinards parce que je voulais les congeler - ce qui a bien fonctionné, d'ailleurs. Je les ai juste mis dans mon sac à lunch avec un petit récipient de sauce et je les ai nuked au déjeuner-10 septembre 2009


Wraps de laitue au poulet sucré et épicé

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C'est la recette parfaite à faire si vous avez mangé trop de nourriture réconfortante ces derniers temps. Il est parfaitement léger et il est également convivial pour Weight Watchers. C'est un repas totalement satisfaisant et délicieux. Nous les servons parfois aussi en apéritif, ce que les gens adorent vraiment !


Recette de Wrap Philly au poulet épicé tous les soirs de la semaine

Wrap philly au poulet épicé. Une tortilla de farine est remplie de poulet sucré et épicé mijoté dans de la salsa et roulé avec une mayonnaise au concombre, au miel et au poivre. Tous les avis pour Wraps simples au poulet sucré et épicé. Apprenez à faire une recette de wraps au poulet épicé.

C'était si simple mais si délicieux : wraps au poulet Buffalo avec vinaigrette au fromage bleu, laitue romaine et. Wraps de laitue à la salade de poulet aux raisins et aux pacanes. La salade de poulet tout adulte a l'air bonne.

Bonjour à tous, c'est Jim, bienvenue sur ma page de recettes. Aujourd'hui, nous allons préparer un plat distinctif, le wrap philly au poulet épicé. C'est l'une de mes recettes de cuisine préférées. Cette fois, je vais le rendre un peu savoureux. Cela va sentir et avoir l'air délicieux.

Le wrap au poulet épicé Philly est l'un des plats les plus populaires au monde. Il est apprécié quotidiennement par des millions de personnes. C'est simple, c'est rapide, c'est délicieux. Le wrap Spicy Chicken Philly est quelque chose que j'ai adoré toute ma vie. Ils sont bien et ils ont l'air fantastique.

Une tortilla de farine est remplie de poulet sucré et épicé mijoté dans de la salsa et roulé avec une mayonnaise au concombre, au miel et au poivre. Tous les avis pour Wraps simples au poulet sucré et épicé. Apprenez à faire une recette de wraps au poulet épicé.

Pour commencer cette recette, nous devons préparer quelques composants. Vous pouvez avoir un wrap philly au poulet épicé en utilisant 10 ingrédients et 2 étapes. Voici comment vous le cuisinez.

Les ingrédients nécessaires pour faire un wrap au poulet épicé Philly :

  1. Préparez 1 lb de poitrines de poulet.
  2. Obtenez 1 paquet de tortillas à la farine.
  3. Prendre 1 paquet de fromage provolone.
  4. Préparez 1 de laitue.
  5. Préparez 1 d'oignon.
  6. Prendre 1 de sel assaisonné.
  7. Prendre 1 piment.
  8. Préparez 1 de sauce Worcestershire.
  9. Préparez 1 de mayo.
  10. Prendre 1 piment jalapeño.

Le même sandwich que vous aimez, une toute nouvelle forme. Obtenez la recette de Life in the Lofthouse. Écraser un demi-avocat sur chaque wrap, ajouter les poivrons dans la poêle pour les réchauffer, puis empiler sur les wraps avec le poulet et saupoudrer de coriandre. Wraps au poulet Wrap au poulet épicé Filets de poulet emballés au bacon Poulet sucré et épicé Poulet au bacon Poulet au barbecue Épices de poulet Poulet au barbecue Poulet frit.

Instructions pour préparer un wrap au poulet épicé au Philly :

  1. Faites chauffer l'oignon dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélangez le poulet et assaisonnez-le avec le sel et le poivre de saison. Couper le poulet en morceaux après environ 10 minutes. Une fois le poulet coupé, faites-le cuire pendant 10 minutes de plus que d'ajouter 2 jets de sauce Worcestershire. Enfin, ajoutez le fromage provolone sur le poulet et faites griller à feu vif pendant 5 minutes. Enfin, assemblez votre wrap avec du poulet, de la laitue, des piments jalapeño et de la mayonnaise, pliez comme un burrito et dégustez..
  2. .

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Voilà qui va conclure pour cette recette exceptionnelle de wrap philly au poulet épicé. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis convaincu que vous pouvez le faire à la maison. Il y aura des plats plus intéressants dans les recettes maison à venir. N'oubliez pas d'enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec vos proches, vos amis et vos collègues. Merci pour la lecture. Allez, cuisinez !


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Les wraps au poulet les plus faciles et les plus savoureux de tous les temps !

Dans ma boîte à bento, j'ai ajouté des fraises pour ajouter un peu de douceur pour contraster la sauce épicée aux arachides. Faites votre choix de fruits si vous voulez quelque chose de sucré à la fin de votre repas.


Recette OG - Épicé!

Ingrédients

  • 2 cuisses de poulet désossées et sans peau
  • 1 tige et tête de brocoli
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1 cuillère à café de poivre de cayenne
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 2 cuillères à soupe de sauce barbecue
  • 2 mini poivrons doux
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 4 tortillas à la farine
  • OPTIONNEL : 1 poignée de mélange de fromages râpés italiens
  • OPTIONNEL : Remplacez les tortillas par des wraps de laitue

Instructions

  1. Préchauffer le four à 400ଏ.
  2. Saisir les cuisses de poulet dans une poêle antiadhésive allant au four et transférer sur une planche à découper.
  3. Mélangez le miel, 1 cuillère à soupe d'huile végétale (facultatif), la poudre d'ail, le poivre de Cayenne, la poudre de gingembre et la sauce barbecue dans un petit bol.
  4. Couper le poulet en lanières et ajouter à la sauce. Remuer pour enrober.
  5. Coupez la tige des fleurons de brocoli et coupez les fleurons en petites bouchées.
  6. Couper grossièrement les poivrons doux.
  7. Dans la poêle utilisée pour saisir le poulet, ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et napper le fond de la poêle. Ajouter le poulet, les fleurons de brocoli et les poivrons et remuer pour enrober également les légumes de la sauce. Couvrir le plat de papier d'aluminium et mettre au four. Cuire 12-15 minutes.
  8. Pendant la cuisson du poulet, riz la tige de brocoli dans un robot culinaire (avec du fromage facultatif ajouté), en pulsant à des intervalles de 2 secondes.
  9. Faire fondre le beurre dans une petite casserole et ajouter le brocoli en riz. Couvrir et cuire à feu doux pendant 6 à 8 minutes.
  10. Micro-ondes tortillas, en veillant à avoir une serviette en papier entre les couches, pendant 45 secondes.
  11. Retirer le poulet du four. Ajouter le brocoli en riz et le mélange de poulet aux tortillas. Envelopper et servir.
  12. Donne 4 portions.

Trop épicé pour moi !

Ce mélange de poivre de Cayenne et de gingembre était beaucoup trop épicé pour moi, alors j'ai légèrement modifié la recette pour accommoder ma langue sensible (même si je dois dire que mes sinus sont plutôt ravis) !


Comment faire des roulés de laitue au poulet thaï

Tout d'abord, fouetter ensemble la sauce hoisin aux ananas et aux arachides, à l'exception du beurre d'arachide.

Ensuite, faites cuire le poulet et les oignons quelques minutes puis ajoutez les légumes et faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants. Ne cuisez pas trop, vous ne voulez pas de légumes pâteux !

Incorporer l'ananas et la sauce asiatique et porter à ébullition, puis laisser mijoter jusqu'à épaississement.

Retirer du feu et incorporer le beurre d'arachide jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez ajouter plus ou moins de beurre de cacahuète en fonction du goût de noisette que vous voulez et de l'épaisseur de la sauce que vous voulez.

Goûtez et ajoutez de la pâte de piment Sriracha/asiatique pour plus épicé, du sucre brun pour plus sucré, puis essayez de ne pas manger tout le poulet directement de la poêle,

J'aime garnir mes roulés de laitue au poulet thaï avec des oignons verts frais, de l'ananas plus sucré et des cacahuètes croquantes.

Et puis j'aime manger 3 d'affilée, ou 4, ou 5, ou…


30 recettes de wraps pour amener votre jeu de déjeuner au niveau supérieur

Vous savez que préparer votre propre déjeuner peut vous faire économiser beaucoup d'argent (plus de 500 $ par an !), mais l'idée de manger les mêmes salades, sandwichs et soupes tous les jours peut conduire n'importe qui au service au volant le plus proche. Ne vous retrouvez pas coincé dans une routine de préparation de repas et vous ne penserez même pas à aller à la cafétéria du bureau. Comment? Rafraîchissez votre routine de déjeuner en ajoutant quelques wraps dans la rotation hebdomadaire. Ces recettes de wraps tirent le meilleur parti des saveurs audacieuses et des ingrédients de saison et sont également faciles à transporter ! (Conseil de pro : Étalez les sauces et les condiments entre les garnitures, ne pas sur les enveloppes elles-mêmes, pour empêcher les enveloppes de se détremper).

Que vous cherchiez des façons de remplir des wraps aux épinards, au blé entier ou sans gluten (comme ceux-ci au fromage !), que vous décidiez entre des recettes de wraps au poulet, des recettes de wraps végétariens ou des recettes de wraps tortilla classiques, nous avons des idées pour vous. Nous partageons nos burritos, gyros et wraps de laitue préférés, ainsi que différentes façons d'incorporer des saveurs du sud-ouest, italiennes et vietnamiennes à votre repas de midi. Il existe des enveloppements bons pour la santé remplis de nutriments essentiels (oui, les enveloppements peuvent être sains !), et des options follement indulgentes pour les jours où vous voulez simplement vous faire plaisir. Parce que les lundis ne semblent pas si mauvais (et les plats à emporter sont beaucoup moins tentants) si vous avez un wrap à la salade de poulet Buffalo à attendre.


Comment faire des wraps de laitue PF Chang & #8217s compatibles avec le céto

L'un des grands avantages de cette recette est qu'il s'agit vraiment d'un repas tout-en-un ! Tout ce dont vous avez besoin est une sauteuse moyenne ou grande - vous allez tout faire cuire dans cette poêle ! Cela rend le nettoyage un jeu d'enfant!

Une copie imprimable de la liste complète des ingrédients et des instructions de recette est disponible au bas de l'article !


Associez votre wrap à l'un de ces délicieux accompagnements pour compléter votre déjeuner ou dîner.

  • Frites croustillantes Air Fryer
  • Frites de patates douces Air Fryer
  • Air Friteuse Brocoli Parmesan
  • Frites d'avocat Air Fryer avec trempette Sriracha-Ranch

Vous n'avez pas de friteuse à air ? Aucun problème! Associez votre wrap au poulet Buffalo avec des frites surgelées ou des frites de patates douces cuites au four.

Vous aurez l'impression de manger dans un vrai restaurant sans le chaos qui va avec.


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