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Limonade au curcuma anti-froid à Kuvings


Rapidement préparé au presse-agrumes à froid Kuvings, en gardant toutes les vitamines intactes!
Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et stimule le système immunitaire.

Le curcuma réduit également le cholestérol et le risque de maladie cardiaque.

  • 2 lamaï
  • 2 cm de gingembre
  • 2 cuillères à café de miel
  • 1 cuillère à café de curcuma moulu
  • 200 ml d'eau plate

Portions : 1

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Limonade au curcuma anti-froid en Kuvings :

Pelez les citrons et le gingembre.

Ajoutez les ingrédients un à la fois dans la trémie d'alimentation du presse-agrumes à froid Kuvings.

Sur le jus de citron, ajoutez le miel, la poudre de curcuma et l'eau.

Bien homogénéiser la limonade jusqu'à ce que le miel se dissolve et servir la limonade immédiatement.


Comment renforcer votre système immunitaire naturellement

Comment renforcer votre système immunitaire peut être une question très utile. Surtout en ce moment, où les infections semblent se cacher partout. De plus, c'est le printemps et les rhumes et la grippe sont courants cette saison.

La plupart du temps on s'habille trop mince ou trop épais, on transpire, on ne prend pas nos vitamines et bien sûr on attrape froid ! Comment renforcer son système immunitaire naturellement et efficacement ?

Eh bien, nous parlerons de tout cela dans la suite. Lorsque vous découvrez que certaines choses auxquelles vous ne vous attendiez pas renforcent intensément votre immunité.

Il est donc à la portée de tous de prendre soin de sa santé, vous le constaterez.

Comment renforcer votre système immunitaire & #8211 saviez-vous ces choses simples ?

Aller à la gym. Ou faites de l'exercice à la maison. Pourquoi? Parce que c'est l'un des meilleurs moyens d'éliminer l'inconfort créé par cet état qui précède le froid. Tu la connais? Quand il a l'air fatigué, on n'a vraiment envie de rien & #8230Alors c'est le moment de faire un effort et de se forcer un peu. Effectue une désintoxication par le sport et se débarrasse des virus.

Et une promenade alerte dans la nature peut beaucoup aider, et vos poumons seront nettoyés de toute bactérie. Bien sûr, les exercices d'aérobie ou de cardio sont les meilleurs pour se débarrasser des infections potentielles. Et en plus vous aurez une silhouette de rêve ce printemps !

Allez vous coucher en même temps et ne négligez pas le sommeil. Un aspect essentiel, si vous voulez avoir un système immunitaire plus fort que jamais. Le sommeil est le meilleur moyen de récupérer, alors prenez-en soin. Soit dit en passant, ne négligez aucun problème de sommeil. Si vous n'arrivez pas à bien dormir, consultez un spécialiste qui pourra vous donner des conseils éloquents à cet égard.

Pour une bonne nuit de sommeil, n'allumez pas le téléphone avant d'aller vous coucher. Il serait préférable d'écouter de la musique relaxante ou même de lire quelque chose. Il n'est pas nécessaire de dormir plus que nécessaire. Les 8 heures suffisent, alors respectez-les.

Comment renforcer votre système immunitaire & #8211 épices miracles

Consommez du gingembre et du curcuma. Vous pouvez également l'ajouter à la nourriture, mais les thés sont également bons. Même une limonade dans laquelle vous mettez ces ingrédients. Pour des conseils, achetez du gingembre cru, nettoyez-le, hachez-le et ajoutez-le aux thés et limonades.

Limonade anti-froid au gingembre - ce que vous devez savoir

Alors, préparez-vous à déguster l'une des limonades les plus spéciales de la saison. Quiconque pensait qu'ils n'étaient consommés qu'en été, se trompait lourdement.

Merveilleuse recette de limonade au gingembre :

Allez au sauna. Oui, un moyen idéal pour ouvrir les pores et stimuler les globules blancs dans leur lutte contre les infections. Passez donc 20 à 30 minutes dans le sauna et profitez d'un système immunitaire plus fort.

Comment renforcer votre système immunitaire & # 8211 vitamine C

Toujours avec vous, la vitamine C peut vous aider à combattre d'innombrables maladies. Aussi, de cette façon, vous pouvez les empêcher. Mais ne vous limitez pas à ne manger que des citrons et des oranges.

L'argousier a 10 fois plus de vitamine C ! De plus, les kiwis, les ananas et les groseilles laissent les oranges derrière eux lorsqu'il s'agit de vitamine C. Le brocoli. Ne l'évitez pas, car il possède des propriétés curatives remarquables. Il contient une grande proportion de vitamine C, mais attention ! Ne vous précipitez pas pour le faire bouillir ou le faire cuire trop longtemps. Afin de préserver ses propriétés, il ne doit pas être « trop » bouilli ou cuit.

Vous pouvez le supprimer pendant quelques minutes, après quoi vous le mangerez comme ça. Vous pouvez saupoudrer un peu d'huile d'olive, du sel, du poivre et des morceaux de parmesan & #8230voir ici les sources les plus puissantes de vitamine C & gt & gt & gt

Comment renforcer votre système immunitaire & # 8211 toujours aérer et boire de l'eau

L'air pur aidera à renforcer votre immunité. On sait que l'air en Roumanie est assez pollué, mais il faut quand même aérer. Entourez-vous de nombreuses plantes et fleurs, afin d'avoir un oxygène meilleur et purifié.

L'air froid et frais peut vous aider beaucoup, même lorsque vous êtes malade. Alors ne vous laissez pas envahir par un état de faiblesse et recourez à ces méthodes naturelles de stimulation de l'immunité.

Bois de l'eau. Et des thés naturels, le plus souvent possible. Mais surtout de l'eau plate alcaline ! Croyez-nous, vous éliminerez ainsi de nombreuses toxines et votre corps sera hydraté. Une très bonne idée est de consommer des jus de fruits et légumes naturels, des smoothies et des soupes.

Débarrassez-vous du stress et des soucis. Oui, tu l'as bien lu. Le stress, les soucis et la peur nous paralysent. Alors ne devenez pas leur esclave. Profitez d'une belle journée, d'une demi-heure où vous ne prenez soin que de vous, etc. Ne vous négligez pas et profitez de chaque instant. La vie est trop courte pour être triste à chaque pas. Permettez-vous d'être meilleur et voyez comment votre vie change rapidement !


Pourquoi la soupe froide au poulet est recommandée et 2 recettes rapides

Lorsque vous avez un rhume, tout le monde recommande de manger de la soupe au poulet et de boire du thé et de constater à quel point c'est efficace. mais. soupe au poulet dans le traitement du rhume et quelle est la raison de son efficacité ?

Des spécialistes nous éclairent sur l'efficacité de la soupe au poulet dans le traitement du rhume. Bien que la soupe au poulet n'ait aucun impact sur l'infection virale qui a causé le rhume, elle peut quand même soulager les symptômes spécifiques au rhume. Concrètement, cela signifie que le froid vous gardera aussi longtemps si vous mangez de la soupe au poulet, et si vous n'en mangez pas. Mais boire de la soupe vous fera vous sentir mieux, lutter contre la congestion nasale, hydrater le corps et soulager les maux de gorge.

De plus, la consommation de soupe au poulet a un effet réconfortant, permettant au patient malade de se sentir mieux, de se détendre et de reprendre des forces. Le mélange de vitamines et de nutriments dans la soupe au poulet soutient également l'activité du système immunitaire.

L'effet pacebo ne doit pas non plus être négligé et les spécialistes du ndash pensent que les patients qui ont été nourris par des mères ou des grands-parents dans leur enfance avec de la soupe au poulet se sentiront mieux s'ils consomment cette soupe même à l'âge adulte, s'ils tombent malades. Ils sont tellement convaincus que la soupe au poulet a des effets thérapeutiques, car ils se sentiront même mieux après l'avoir consommée.

Maintenant que nous avons établi que la soupe au poulet est bonne pour vous lorsque vous avez un rhume, voici deux recettes rapides, savoureuses et extrêmement saines pour la soupe au poulet.

Recette de soupe poulet, nouilles et aneth

Ingrédients pour 6 portions :

  • 10 tasses de soupe aux légumes
  • 3 carottes nettoyées et hachées
  • 1 céleri nettoyé et haché
  • 3 cuillères à soupe de gingembre râpé
  • 6 gousses d'ail nettoyées et hachées
  • 120 g de nouilles maison
  • 4 tasses de poitrine de poulet tranchée
  • 3 cuillères à soupe d'aneth frais haché
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

Faire bouillir la soupe de légumes dans une casserole. Ajouter la carotte, le céleri, le gingembre, mais aussi l'ail et cuire environ 20 minutes, sans couvrir la casserole avec un couvercle. Ajoutez ensuite les nouilles et le poulet maison, puis faites cuire encore 10-15 minutes, ajoutez le jus de citron et l'aneth et éteignez le feu.


Préparation du curcuma

Vous avez besoin d'environ 2 cuillères à café de curcuma pour 1 kilogramme de légumes frais pour faire un plat savoureux qui en profite. J'utilise souvent le curcuma dans les recettes que je prépare car c'est une épice médicinale. Voici quelques suggestions sur la façon de le faire.

Un très bon exemple est le curcuma ou le safran indien (Curcuma longa). L'Inde est appréciée depuis des milliers d'années pour ses propriétés curatives : A. Râper la racine de gingembre.


Pourquoi devriez-vous toujours manger du curcuma avec du poivre noir ?

Les historiens du monde entier ont fourni des preuves pour montrer qu'apparemment tous les peuples primitifs utilisaient des herbes - souvent de manière sophistiquée. "La quinine d'écorce de Chinchona était utilisée pour traiter les symptômes du paludisme bien avant que la maladie ne soit identifiée, et les ingrédients bruts des pilules d'aspirine ordinaires étaient un analgésique populaire bien avant que nous ayons accès aux moyens de fabriquer les pilules.

En effet, aujourd'hui, de nombreuses classes pharmacologiques de médicaments comprennent un produit prototype naturel que nous avons initialement découvert grâce à l'étude des traitements traditionnels et des connaissances populaires des indigènes.

Il existe une plante en Asie du Sud appelée Adhatoda, de adu = chèvre et thoda = ne pas toucher, car elle est si amère que même les chèvres ne la mangent pas.
Cependant, cette plante a des composés qui aident à débloquer les voies respiratoires, et en tant que tel, le thé Adhatoda a traditionnellement été utilisé pour traiter l'asthme, et les feuilles sont infusées de grains de poivre noir.

Des feuilles infusées de poivre noir ? Cela me semble répugnant - pourquoi feraient-ils ça ? Parce qu'ils sont intelligents. Dès 1928, les scientifiques ont découvert ce que les gens savaient déjà que l'ajout de poivre augmentait les propriétés anti-asthmatiques des feuilles.

Le curcuma est l'une des plantes les plus étudiées ces dernières années, ses propriétés étant respectées et utilisées dans de nombreuses maladies et états de santé. En savoir plus sur cette plante merveilleuse dans l'article : La science confirme que le curcuma est aussi efficace que 14 médicaments

Tout comme l'épice de curcuma est composée d'environ 5% d'une substance active appelée curcumine, de même 5% du poids du poivre noir est constitué du composé appelé pipérine. La curcumine est responsable de la couleur jaune du curcuma et la pipérine est responsable de l'arôme chaud du poivre. La pipérine est un puissant inhibiteur du métabolisme des médicaments. L'une des façons dont le foie se débarrasse des substances étrangères est de les solubiliser dans l'eau, afin qu'elles puissent être plus facilement excrétées. Mais cette molécule de poivre noir inhibe ce processus.

Et il ne faut pas beaucoup de poivre. Si le curcuma / curcumine est administré à des personnes, en une heure, il y a une légère augmentation du niveau de flux sanguin. Nous ne voyons pas une grande augmentation, car notre foie essaie activement de s'en débarrasser. Mais que se passe-t-il si ce processus est supprimé en ingérant seulement un quart de cuillère à café de poivre noir ? Ensuite, vous voyez le niveau de curcumine sauter "jusqu'au ciel". A la même quantité de curcumine ingérée, la biodisponibilité augmente de 2000%.

Même une quantité de poivre avec trois doigts, disons 1/20 de cuillère à café, peut augmenter considérablement le niveau de curcumine dans le sang. Et devinez quel ingrédient nous trouvons dans poudre de curry - que l'on trouve dans n'importe quel hypermarché, au rayon épices, ou en magasin diététique - à part le curcuma ? Poivre noir.

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Une autre façon d'augmenter l'absorption de la curcumine est de la consommer sous sa forme complète, la racine de curcuma (fraîche ou séchée, en poudre) car les huiles naturelles présentes dans la racine de curcuma et la poudre de curcuma peuvent augmenter la biodisponibilité de la curcumine de sept à huit ori. Lorsqu'elle est combinée avec des graisses, la curcumine peut être absorbée directement dans la circulation sanguine par le système lymphatique, contournant partiellement le foie.

La graisse de coco, l'huile d'olive extra vierge sont des exemples de graisses saines qui peuvent être combinées avec de la curcumine et du poivre noir dans les vinaigrettes orientales et d'autres plats plus élaborés.


Tonique anti-grippe à base de curcuma, gingembre et agrumes

Le gingembre et le curcuma sont parmi les toniques immunitaires les plus populaires aujourd'hui.

Beaucoup de gens consomment du thé au gingembre lorsqu'ils ont un rhume. D'autres en consomment régulièrement pour prévenir les infections virales.

Tonique anti-grippe à base de curcuma, gingembre et agrumes : Ededchechine-freepik.com

Le jus obtenu à partir de racine de gingembre et de curcuma a un effet anti-grippal beaucoup plus fort. Ou du jus d'agrumes mélangé avec du gingembre et du curcuma moulu.

Incluez ce tonique dans votre protocole anti-rhume, ainsi que des suppléments de vitamine D et de vitamine C, des probiotiques, des tisanes qui font transpirer, une alimentation saine et beaucoup de repos.

Tonique anti-grippe au curcuma et au gingembre - recette

Ingrédients

  • ¼ tasse de racine de gingembre (ou 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre)
  • ¼ tasse de racine de curcuma (ou 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma)
  • 1 orange
  • 1 citron
  • eau, miel

Méthode de préparation

Pressez les racines de gingembre et de curcuma dans un bocal en verre. Presser ensuite les agrumes et sucrer la boisson obtenue avec du miel, au goût.

Si vous utilisez des poudres de gingembre et de curcuma, pressez simplement l'orange et le citron.

Mettez ensuite le jus obtenu dans le mixeur et ajoutez ½ tasse d'eau, les poudres d'épices et un peu de miel.

Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Mode d'administration

Le tonique ci-dessus est administré à petites doses. Mettez 30 ml de tonique dans une tasse d'eau chaude.

Sirotez la boisson par petites gorgées.

Lors d'un rhume, vous pouvez consommer une telle dose toutes les 2 heures.

Curcuma et gingembre - immunomodulateurs naturels, antiviraux et anti-inflammatoires

Le principal composé du curcuma responsable de ses bienfaits est curcumine. Des études ont montré que ce composé a des propriétés immunomodulatrices.

La curcumine module l'activation de plusieurs cellules immunitaires : cellules T, cellules B, macrophages, neutrophiles, cellules NK (natural killer) et cellules dendritiques.

De plus, grâce à sa structure, la curcumine a la capacité de se lier aux cellules et de réduire la pénétration des virus dans les cellules.

Un autre avantage important du curcuma est qu'il a des propriétés. La curcumine réduit l'inflammation plus efficacement que les anti-inflammatoires non stéroïdiens.

En combinaison avec le gingembre - un autre agent antiviral et anti-inflammatoire scientifiquement prouvé, le curcuma devient beaucoup plus fort.

Le gingembre contient plusieurs composés qui peuvent aider à prévenir la grippe : l'allicine, l'alline et l'ajoen. L'aliicine s'est avérée efficace contre les cytokines impliquées dans les infections grippales.

Cette plante a une histoire millénaire en médecine populaire. Il a été utilisé dans les rhumes, les nausées, les migraines, l'arthrite et l'hypertension.

Les agrumes apportent également leur contribution à cette recette, à travers sa richesse en vitamine C.

Pour renforcer encore l'action antivirale du tonique ci-dessus, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients, tels que des clous de girofle et/ou de la cannelle.

Autres plantes antiguro

Les autres plantes traditionnellement utilisées contre la grippe et le rhume sont :

  • chaux
  • choc
  • Achillée
  • Origan
  • thym
  • écorce de saule
  • banane plantain
  • menthe
  • thé vert
  • échinacée
  • Églantier
  • cassis
  • l'argousier
  • oignon
  • Ail
  • framboise
  • canneberges

1. Meghan Telpner, Tonique au curcuma contre le rhume et la grippe : https://www.meghantelpner.com/blog/cold-and-flu-turmeric-tonic/
2. Ain Raal, Daisy Volmer, Renata Sõukand, Sofia Hratkevitš et Raivo Kalle, Traitement complémentaire du rhume et de la grippe avec des plantes médicinales - Résultats de deux échantillons de clients de pharmacie en Estonie, PLoS One. 2013 8 (3) : e58642 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590151/
3. Maheswata Sahoo, Lingaraja Jena, Surya Narayan Rath et Satish Kumar, Identification d'un inhibiteur naturel approprié contre la protéine neuraminidase de la grippe A (H1N1) par amarrage moléculaire, Genomics Inform. 14 sept. 2016 (3) : 96-103 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056903/
4. Ann M. Bode et Zigang Dong, phytothérapie : aspects biomoléculaires et cliniques. 2e édition. Chapitre 7. L'incroyable et puissant gingembre : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

* Les conseils et toute information de santé disponibles sur ce site sont à titre informatif, ne remplacent pas la recommandation du médecin. Si vous souffrez de maladies chroniques ou suivez une médication, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer une cure ou un traitement naturel pour éviter les interactions. En reportant ou en interrompant les traitements médicaux classiques, vous pouvez mettre votre santé en danger.


Lait de curcuma aux huiles essentielles

1 tasse de lait
1 goutte d'huile essentielle de curcuma
1 goutte d'huile essentielle de gingembre
une poudre de poivre moulu
1 cuillère à café d'huile de coco
1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
1 cuillère à café de miel (facultatif)

Mettre le lait dans un bol à feu moyen. Séparément, mélanger le reste des ingrédients jusqu'à consistance lisse. Retirer le lait du feu et ajouter le mélange d'épices. Aucune ébullition requise.

Il a été démontré que l'huile de curcuma augmente la puissance du curcuma présent dans les racines de curcuma. Le curcuma est utilisé en Inde pour une variété de problèmes de santé. Cependant, il peut être difficile pour le corps d'absorber la curcumine. Ce qui nous apporte un autre avantage d'utiliser de l'huile au lieu d'épice : grâce au curcuma dans l'huile, il peut augmenter la capacité d'absorption du corps.

Le curcuma n'est peut-être pas du goût de tout le monde, mais pour l'introduire dans notre alimentation, je vous propose quelques astuces qui peuvent être utiles pour créer votre propre recette :

Huile de coco ou beurre contiennent des acides gras naturels et crée une texture crémeuse au lait.

Vous pouvez ajouter : cacao, clous de girofle, cardamome.

Peut être utilisé tout type de lait.

On peut utiliser Gingembre pour la saveur, cependant, en plus il masque l'amertume du curcuma et apporte des bienfaits supplémentaires pour la santé.

Utilisez toujours de la poudre de curcuma biologique ou de la racine de curcuma et évitez les racines traitées chimiquement qui sont nocives pour notre corps.

La racine de curcuma fraîche est plus efficace que la poudre. Si vous avez acheté une plus grande quantité de curcuma, il peut être conservé au congélateur jusqu'à 3 mois.

On peut faire une fine mousse de lait à l'aide du mixeur à cappuccino.

Si vous pensez que la boisson est trop amère, vous ne l'avez peut-être pas laissée bouillir suffisamment. En faisant bouillir, la poudre de curcuma sera moins amère.

pipérine, la substance active des grains de poivre, maximise la biodisponibilité de la curcumine pour les assurer la meilleure absorption.

Utilisé A des fins thérapeutiques, boire deux fois par jour pour accélérer le processus de guérison.


Lait de coco aux épices sélectionnées

Je vais continuer la série de recettes préparées à l'aide du blender et aujourd'hui je vous propose de réaliser un lait végétal avec de merveilleux ingrédients, à savoir, la noix de coco, le curcuma, les clous de girofle et la cannelle. Pourquoi consommer du curcuma, de la noix de coco et des épices comme le clou de girofle et la cannelle ?

Safran des Indes

Bien que le curcuma soit reconnu depuis des milliers d'années dans les cultures orientales pour ses propriétés extraordinaires, des études récentes dans le domaine ont montré qu'il possède des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et est un puissant antioxydant. Pour ces raisons, il est utile dans l'arthrite, les problèmes digestifs, prévient les maladies cardiaques, accélère la cicatrisation des plaies, peut prévenir et aider à guérir la maladie d'Alzheimer, aide également à maintenir un tonus idéal et prévient le vieillissement prématuré. Pour en savoir plus sur dix bienfaits de cette racine miraculeuse, lisez cet article.

Noix de coco

Malgré des points de vue opposés selon lesquels la noix / le beurre / l'huile de noix de coco contiennent des graisses saturées, des études menées ces dernières années ont montré que le type de graisse présent dans la noix de coco est constitué de chaînes de triglycérides. Lorsque nous mangeons de la noix de coco sous quelque forme que ce soit, ces triglycérides sont transportés par le tractus intestinal jusqu'au foie et immédiatement transformés en carburant pour le corps. Cela signifie qu'un très faible pourcentage de triglycérides reste à faire circuler et à stocker.

La consommation de noix de coco abaisse le cholestérol, protège contre les crises cardiaques et prévient les accidents vasculaires cérébraux. Il contient de la vitamine A, E, de l'acide laurique qui une fois dans le corps est converti en manolaurine. Il fonctionne grâce à un mécanisme qui décompose la membrane lipidique des organismes étrangers, tels que les virus, les champignons et les bactéries.

Clous de girofle et cannelle

Ils figurent sur la liste des antibiotiques les plus puissants au monde, avec l'ail, le curcuma et les produits de la ruche. Ils valent la peine d'être consommés chaque semaine, car la plupart du temps, nous avons tendance à les oublier.

Une recette originale du chef cru Ligia Pop.

Lait de coco aux épices sélectionnées

  • Portions : 5
  • Durée: 10 minutes
  • Difficulté: facile

Ingrédient:

  • pulpe d'une noix de coco mûre
  • 1 litre d'eau tiède filtrée
  • édulcorant naturel brut au goût
  • essence de vanille naturelle
  • 10 g de curcuma en poudre
  • 5 g de clou de girofle en poudre
  • 5g de cannelle

La pulpe de noix de coco est soigneusement nettoyée, à l'aide d'un couteau ou d'une cuillère. Une fois que toute la pulpe est séparée de la peau, hachez des cubes moyens et ajoutez-les au mélangeur avec tous les ingrédients. L'eau doit être tiède à 40°C.

Il est idéal pour être consommé frais mais vous pouvez conserver le lait pendant 1-2 jours dans une bouteille en céramique avec un couvercle. Bien agiter le contenu avant consommation.

QUI PEUT CONSOMMER LA RECETTE :

  • Enfants à partir de 1 à 2 ans, uniquement s'ils tolèrent le goût du clou de girofle, de la cannelle et du curcuma. Ou vous pouvez ajouter de plus petites quantités des poudres répertoriées.
  • Femmes enceintes et allaitantes.
  • Personnes de tous âges.
  • Les personnes qui souffrent de divers maux car tous les ingrédients favorisent l'équilibre et le bien-être intérieur.
  • Pour des recettes saines, consultez mon livre de recettes en ligne de plus de 200 recettes.
  • Si vous souhaitez découvrir plus de recettes et de conseils nutritionnels utiles, je vous invite à acheter mes 8 livres imprimés jusqu'à présent (2017), je dis cela car 3 autres sont en préparation. Si vous voulez des détails sur les magasins physiques ou en ligne où ces livres peuvent être trouvés ainsi que les magasins qui livrent en République de Moldavie et à l'étranger, cliquez ICI.
  • Tous les livres de recettes et de conseils sont spécialement dédiés à ceux qui ont une alimentation traditionnelle, par désir de les aider à améliorer leur qualité de vie, sans être contraints de renoncer à leurs habitudes alimentaires initiales.

MES SOLUTIONS ANTI-RACIALES

Il y a un dicton parmi les gens qu'un rhume traité dure 7 jours et non traité pendant une semaine :). D'après mon expérience, j'ai découvert que les symptômes d'un rhume peuvent être atténués si vous agissez dès les premiers signes. Et comme nous sommes en pleine saison de la grippe et du rhume, j'ai pensé partager avec vous les remèdes qui ont fonctionné jusqu'à présent dans mon cas. Dès que j'ai froid, je procède comme suit :

Je prends 2-3 comprimés de sélénium et de zinc 3 fois par jour (2 jours consécutifs) pour stimuler le système immunitaire. Le Dr Menci m'a appris cela et cela a fonctionné jusqu'à présent à chaque fois.

Je prépare à l'aide du presse-agrumes par pression à froid Kuvings un smoothie riche en vitamine C qui me redonne de l'énergie et aide le système immunitaire à combattre le rhume. Il existe plusieurs options. Pour l'un d'eux, vous avez besoin des ingrédients suivants

-Des baies (une poignée)

J'équipe l'appareil d'un tamis à jus et insère à mon tour les fruits dans l'appareil. Vous pouvez utiliser des baies congelées et les laisser décongeler pendant 10 à 15 minutes. Une fois le jus prêt, j'ajoute du miel et le bois immédiatement. Je bois habituellement ce jus tous les jours pendant 1 semaine. Détails sur les extracteurs de jus Kuvings ICI

Parce que c'est le mois des cadeaux, je vous invite à profiter pleinement de remises jusqu'à 650 lei pour presse-agrumes à froid de Kuvings Romania et offrez une surprise qui ravira toute la famille !

Le soir au coucher je bois (pendant 1 semaine) un thé au gingembre avec du citron et du curcuma.

gingembre - une poignée de racine en dés

Je mange au moins deux fois par jour un grand bol de soupe au poulet et aux légumes (faite maison) avec beaucoup de persil (combien vous pouvez vous permettre). La soupe au poulet a des propriétés anti-inflammatoires, favorise la décongestion des voies respiratoires et aide l'organisme à combattre le rhume ou la grippe.


Ce que disent les lecteurs de "Smoothie anti-inflammatoire vert au curcuma"

..et une pointe de couteau Cayene. un miracle

Dans l'image sont des graines de chia : P

Je suis un grand fan de smoothies verts. J'avais vraiment besoin d'une nouvelle recette. J'ai hâte de l'essayer.


Des résultats remarquables rapportés après l'administration de curcuma

L'année dernière, une étude remarquable a été publiée dans la revue Ayu intitulé "Les effets du curcuma sur la maladie d'Alzheimer avec les symptômes comportementaux et psychologiques de la démence." [ii] Les chercheurs ont décrit trois patients atteints de la maladie d'Alzheimer dont les symptômes "se sont remarquablement améliorés" à la suite de la consommation de 764 milligrammes de curcuma (curcumine 100 mg/jour) pendant 12 semaines. L'étude rapporte :

"Les trois patients présentaient de l'irritabilité, de l'agitation, de l'anxiété et de l'apathie, et deux patients souffraient d'incontinence urinaire et de confusion. On leur a prescrit des gélules de poudre de curcuma et a commencé à se remettre de ces symptômes sans effets secondaires selon les tests de laboratoire et les essais cliniques. "

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Après seulement 3 mois de traitement, les symptômes des deux patientes et la grossesse de leurs soignants ont été significativement soulagés.

Le rapport décrit les améliorations comme suit :

« Dans un cas, le résultat du test Mini-examen d'état mental (MMSE) était de cinq points, de 12/30 à 17/30. Dans les deux autres cas, aucun changement significatif n'a été observé dans le MMSE cependant, ils ont reconnu leur famille après 1 an de traitement. Dans tous les cas, le curcuma a été administré pendant plus d'un an, et les symptômes comportementaux et psychologiques de la démence ne se sont pas aggravés. »