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Grokker Asperges Torta


Cet article de déjeuner adapté aux enfants sert des protéines et des légumes verts sains dans un emballage semblable à une pizza

Maya Adam est maître de conférences à la faculté de médecine de l'Université de Stanford. Elle passe son temps libre à faire du trampoline avec les enfants et à cuisiner pour sa famille et ses amis. Elle aime également écrire pendant son temps libre et son travail a été publié dans The Vancouver Sun, The Globe and Mail et O Magazine.

Ingrédients

  • 1/2 botte d'asperges fraîches
  • 1/2 oignon, haché
  • 1 gousse d'ail
  • 4 œufs
  • 1/4 tasse de chapelure Panko sans gluten
  • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • 1/8 cuillère à café de sel
  • Poivre à goûter
  • Beurre pour graisser le plat à tarte
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pour faire sauter

Recette de cuisine Torta aux asperges

C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

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Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


Recette de cuisine Torta aux asperges

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Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


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Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


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C'est une petite recette toute simple, avec beaucoup d'œufs et du parmesan comme une frittata. Mais il nécessite également beaucoup de chapelure, ce qui lui donne une texture similaire à la vinaigrette au pain de maïs du sud ou au pain à la cuillère. C'est délicieux! Oserais-je dire que c'est presque comme un brownie salé? Cela va peut-être un peu loin.

Temps de préparation : 25 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Durée totale : 1 heure 10 minutes


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